「ありのままに」 627件
独立とマイペース ― 自分らしく、人に左右されず生きる
記事一覧（20／21ページ）
- 2024.02.08
はぴテク相談室：世界の先住民の方々は、日本人より幸せだった。
低所得の先住民・地域コミュニティ2,966人の生活満足度は平均6.8点で、裕福な国に匹敵する高さだったとPNAS掲載研究が報告。
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2024.02.08世界の先住民の方々は、日本人より幸せだった。
低所得の先住民・地域コミュニティ2,966人の生活満足度は平均6.8点で、裕福な国に匹敵する高さだったとPNAS掲載研究が報告。
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2024.02.02考えすぎと社会的比較と幸せ
リュボミアスキーの研究を基に、考えすぎや社会的比較を避けることが幸福につながると解説した記事。
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2024.01.22デジタル機器をしまい、その瞬間に集中する
デジタル機器を視界から外すことで日中の集中力を高め、今この瞬間に意識を向けることを勧めている。
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2024.01.16ミスをしたときには自分に優しくする
ミスをした際に自分を思いやるセルフコンパッションの重要性を紹介し、関連リソースを案内している。
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2024.01.14外に出て、美しいものを5つ見つける
外に出て美しいものを5つ見つける実践を紹介し、美の鑑賞や外出が幸福感につながると説明している。
- 2024.01.10
はぴテク相談室：ガチな趣味はウェルビーイングに効いてくるのか
ランナー933人を対象とした調査で、本格的趣味自体よりもトレーニング参加がSWBに直接的なプラス効果をもたらすと示された。
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2024.01.10ガチな趣味はウェルビーイングに効いてくるのか
ランナー933人を対象とした調査で、本格的趣味自体よりもトレーニング参加がSWBに直接的なプラス効果をもたらすと示された。
- 2024.01.07
はぴテク相談室：マキシマイザーとサティスファイザーのウェルビーイング、最新研究
マキシマイザーの幸福感への負の直接効果は確認されたが、対処戦略を介した正の間接効果も存在することがCOVID-19下の調査で示された。
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2024.01.07マキシマイザーとサティスファイザーのウェルビーイング、最新研究
マキシマイザーの幸福感への負の直接効果は確認されたが、対処戦略を介した正の間接効果も存在することがCOVID-19下の調査で示された。
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2024.01.07ストレスを感じたらやるべきこと
WHOが作成しACT Japanが翻訳したACTベースのストレス対策イラストガイドを紹介・推薦している。
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2024.01.055分間、じっと座って呼吸を整える
5分間の呼吸瞑想がストレス軽減・幸福感向上・睡眠改善などの効果をもたらすとAction for Happinessのカレンダーを紹介。
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2023.12.25森林とウェルビーイング
滋賀県立大学・高橋教授の研究で、森林でのリラックスや木工活動が主観的幸福度に良い影響を及ぼすことが示された。
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2023.12.23大林組のウェルビーイング
大林組がアンケート調査により職場のポジティブ体験を15因子・4ワーカータイプに分類しワークエンゲージメント指標を作成した。
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2023.12.23自分の道を見つけよう
ウェルビーイングな暮らしのヒント集第十章「自分の道を見つけよう」を紹介する投稿。
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2023.12.23こども大綱の発表
こども大綱が閣議決定され、「今の自分が好きだ」と思う子ども・若者70%目標など、ウェルビーイングにつながる項目が盛り込まれたと紹介。
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2023.12.22自分のGPSになろう
ウェルビーイングな暮らしのヒント集第九章「自分のGPSになろう」を紹介する投稿。
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2023.12.21「ウェルビーイング経営」の最前線
KPMGコンサルティングが前野隆司教授との対談を通じウェルビーイング経営の現状と取組みを紹介している。
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2023.12.21寛大になる〜与えれば、返ってくる！〜
ウェルビーイングな暮らしのヒント集第八章「寛大になる」を紹介する投稿。
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2023.12.20知る、育つ、流れる～ワクワクする世界へ旅立とう～
ウェルビーイングな暮らしのヒント集第七章「学び・成長・フロー」を無償公開資料から紹介。
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2023.12.18柔軟さ～ガッツとしなやかさをもってチャレンジする方法～
無償公開資料「ウェルビーイングな暮らしをおくるためのヒント集」第六章「柔軟さ」を紹介。
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2023.12.17いろんな気持ちを感じてみる
ウェルビーイングな暮らしのヒント集第五章「いろんな気持ちを感じてみる」を紹介している。
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2023.12.16内なる力を引き出そう❗
無償公開資料「ウェルビーイングな暮らしのヒント集」第四章から思いやりとレジリエンスを紹介。
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2023.12.14自分の親友になる練習😍
ウェルビーイングな暮らしのヒント集から「自分の親友になる練習」を紹介する無償公開資料の案内。
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2023.12.13どんなことがあっても自分の親友でいる方法
自分らしく安心して暮らすためのウェルビーイングなヒント集を紹介している。
- 2023.12.09
はぴテク相談室：カールロジャース先生とポジティブ心理学
PCAとポジティブ心理学の共通点・相違点を考察し、目的は共通だが存在論や科学観に違いが残ると論じた論文の紹介。
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2023.12.09カールロジャース先生とポジティブ心理学
PCAとポジティブ心理学の共通点・相違点を考察し、目的は共通だが存在論や科学観に違いが残ると論じた論文の紹介。
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2023.12.06ケアをするためのエネルギーチャージ
看護職が自分をいたわるためのセルフ・コンパッションをポジティブ心理学の観点から解説した学会講演録。
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2023.12.05職場のウェルビーイングについてのレポート
Gympassの5000人調査で、働く場所の選択権があった労働者は生産性・満足度が高く、93%がウェルビーイングを給与と同等に重視すると回答。
- 2023.12.02
はぴテク相談室：作業療法士のウェルビーイング
作業療法士のウェルビーイング向上に向け、幸せの４因子とセルフ・コンパッションの重要性を論じた国内論文の紹介。