「やってみよう」 690件
自己実現と成長 ― 夢・目標・強みを持ち、達成しようと努力する
記事一覧（4／23ページ）
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2026.04.10ここが凄く大事で、スポーツ庁の全国調査では、楽しむ為や健康の為のスポーツだけでな
スポーツ庁の全国調査で、楽しむ・健康目的に加え上達を目指すスポーツがさらに高い幸福感と関連すると示された。
- 2026.04.09
はぴテク相談室：60ライフバランスの心理学
Sirgy & Lee(2018)のライフバランス論文を基に、複数生活領域の満足感を均衡させる9つの行動戦略を解説している。
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2026.04.0960ライフバランスの心理学
Sirgy & Lee(2018)のライフバランス論文を基に、複数生活領域の満足感を均衡させる9つの行動戦略を解説している。
- 2026.04.06
はぴテク相談室：57価値観と主観的幸福感
シュワルツの10価値観と主観的幸福感の関係を、直接効果・一致・目標達成の3アプローチで体系的に整理したレビュー論文の解説。
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2026.04.0657価値観と主観的幸福感
シュワルツの10価値観と主観的幸福感の関係を、直接効果・一致・目標達成の3アプローチで体系的に整理したレビュー論文の解説。
- 2026.04.03
はぴテク相談室：自制心が高い人は幸せになりやすい。それは何故？
自制心が高い人は葛藤を最小化する環境を作り、目標に支障のない場面では積極的に欲求に従うことで幸福感が高まると示された。
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2026.04.03自制心が高い人は幸せになりやすい。それは何故？
自制心が高い人は葛藤を最小化する環境を作り、目標に支障のない場面では積極的に欲求に従うことで幸福感が高まると示された。
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2026.04.014月のウェルビーイング・アドベントカレンダー
Action for Happinessの4月カレンダーを紹介し、屋外活動など日常的な習慣実践で幸福度向上を促している。
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2026.03.3050主観的幸福感を高める心理療法と介入
CBT・マインドフルネス・ACT・人間性心理学療法が主観的幸福感向上に与える効果と課題をハンドブック第八章に基づき解説。
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2026.03.2949ポジティブ心理学介入による主観的幸福感の育成
ウェルビーイング・ハンドブック第八章をもとに、意味・感謝・強みなど7つのポジティブ心理学的介入の効果と限界を整理している。
- 2026.03.29
はぴテク相談室：自然とのつながりとウェルビーイング
75カ国調査で自然とのつながりが人生満足度・希望・マインドフルネス等6指標と正の相関を示し、集団主義・格差大・自然貧困国でより強い関連が見られた。
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2026.03.29自然とのつながりとウェルビーイング
75カ国調査で自然とのつながりが人生満足度・希望・マインドフルネス等6指標と正の相関を示し、集団主義・格差大・自然貧困国でより強い関連が見られた。
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2026.03.2948身体活動介入：高齢者の幸福感結果への影響
高齢者を対象とした身体活動介入が幸福感・QoL・認知機能に与える効果と媒介メカニズムを整理した文献レビューの紹介。
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2026.03.2647可塑性と意図的な活動
ウェルビーイングハンドブック第八章をもとに、幸福度の可塑性と意図的活動による持続的幸福向上の可能性を紹介している。
- 2026.03.24
はぴテク相談室：45幸福の最適レベル〜ほどほどの幸せが、良いのか？〜
幸福の最適レベルを論じた論文を紹介しつつ、著者が「幸せであればあるほど良い」という立場から各主張に反論している。
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2026.03.2445幸福の最適レベル〜ほどほどの幸せが、良いのか？〜
幸福の最適レベルを論じた論文を紹介しつつ、著者が「幸せであればあるほど良い」という立場から各主張に反論している。
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2026.03.23《ウェルビーイング入門》10の質問から解き明かす「働く人のウェルビーイング」
パーソル総研が10の問いを通じて働く人のウェルビーイングの現状・課題・実践視点を整理したレポートの紹介。
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2026.03.2344幸福感と仕事のパフォーマンス
幸福感と仕事パフォーマンスの相関は報告されるが、因果関係の確定は困難とレビュー論文が論じている。
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2026.03.18フォロワーシップと幸せ
パーソル総研の定量調査で、積極的フォロワーシップ行動は働く幸せ実感と正の相関、消極的行動は負の相関が示された。
- 2026.03.16
はぴテク相談室：地球46億年の歴史を歩く
地球46億年の歴史を歩くDTWプログラムが参加者の幸福度やエコロジー意識にポジティブな変化をもたらしたことを質的・量的に分析した研究。
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2026.03.16地球46億年の歴史を歩く
地球46億年の歴史を歩くDTWプログラムが参加者の幸福度やエコロジー意識にポジティブな変化をもたらしたことを質的・量的に分析した研究。
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2026.03.1539知恵とウェルビーイング
知恵とウェルビーイングの関連は測定方法・定義によって異なり、パフォーマンス測定の知恵はSWBとほぼ無関連であることを28本のレビューが示した。
- 2026.03.15
はぴテク相談室：教員向け簡易型ウェルビーイング調査の開発と検討
小学校教員323名を対象に25項目の簡易ウェルビーイング調査を開発し、「時間的ゆとり」が他項目と最も密接に関連することが示された。
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2026.03.15教員向け簡易型ウェルビーイング調査の開発と検討
小学校教員323名を対象に25項目の簡易ウェルビーイング調査を開発し、「時間的ゆとり」が他項目と最も密接に関連することが示された。
- 2026.03.14
はぴテク相談室：38職務要求－資源理論の多重レベル：従業員の幸福とパフォーマンスへの示唆
JD-R理論の8命題を整理し、職務要求・資源が従業員の幸福とパフォーマンスに多重レベルで影響することを解説した論文の紹介。
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2026.03.1438職務要求－資源理論の多重レベル：従業員の幸福とパフォーマンスへの示唆
JD-R理論の8命題を整理し、職務要求・資源が従業員の幸福とパフォーマンスに多重レベルで影響することを解説した論文の紹介。
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2026.03.1337意味とウェルビーイング
人生における意味とウェルビーイングの70年分の理論・測定・実証知見を体系的にまとめたレビュー章の紹介。
- 2026.03.10
はぴテク相談室：感じる力を磨く授業の挑戦
武蔵野大学ウェルビーイング学部の体験型授業「自然・環境入門」の実践報告で、自然体験を通じた学生の感性の変化を学生コメントから考察した。
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2026.03.10感じる力を磨く授業の挑戦
武蔵野大学ウェルビーイング学部の体験型授業「自然・環境入門」の実践報告で、自然体験を通じた学生の感性の変化を学生コメントから考察した。
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2026.03.06㉝時間、お金、そして主観的幸福感
時間とお金の使い方・優先度・意識の向け方が主観的幸福感に与える影響を包括的にレビューした論文の紹介。