はぴテク相談室：「別につらくはない。でも、この人生でよかったとは思えない」の話

もちろんです。どうしました？

ああ、それ、実はすごく「日本的」な状態かもしれません。ちょうど今月出たばかりの、16カ国3,299人を調べた研究があるんですが、日本の参加者はまさに「抑うつは低い、幸福感もそこそこ、でも『人生うまくいってる感』は16カ国で最下位」だったんです。

出てるんです。研究の世界では「フラリッシング」と呼びます。目的や意味のある人生を送れている、という繁栄の実感のことですね。つらさが無いことと、フラリッシングがあることは、別物なんですよ。

それが面白いところで。この研究は「何が幸福を一番説明するか」を3つの候補で競わせたんです。①孤独感、②所属感（人とつながってる感覚）、そして③amor fati（アモール・ファティ）。

ニーチェという哲学者の言葉で「運命愛」。良いことも悪いことも含めて、自分の人生を丸ごと「これでよかった」と愛せる態度のことです。ニーチェは「人間の偉大さの公式はamor fatiだ」とまで言っています。

幸福感については、16カ国中16カ国で運命愛が1位。全勝です。フラリッシングも16カ国中15カ国で1位。孤独感やつながりよりも、「自分の人生を愛せているか」のほうが、幸せの説明力が強かったんです。日本でも同じでした。

つながりが大事じゃないわけではないですよ。抑うつとか心理的な痛みとか、「つらさ」の側を一番説明したのは孤独感でした。つまり役割分担なんです。つらさを減らす鍵は孤独対策、幸せを増やす鍵は運命愛、という感じで。

そこが大事なポイントです。運命愛は「悪いことを無かったことにする」でも「全部ポジティブに塗り替える」でもないんです。研究で使われた質問には「良い経験も悪い経験も含めて人生を振り返ったとき、この人生のあり方を愛している」というニュアンスの項目が並びます。失敗は失敗のまま、それも込みで「あれがあって今の自分がある」と抱きしめる感じですね。

いい質問です。諦め、つまり運命論は「どうせ変えられない」と受け身になること。運命愛は、受け入れた上で「そこから立ち上がる」ことまで含みます。ニーチェのイメージでは、人生の浮き沈みを喜んで引き受けて、それを乗り越えていく。むしろ能動的なんですよ。

鋭い！　実はその通りの限界がこの研究にはあります。1時点のアンケート調査なので、「運命愛→幸せ」なのか「幸せ→運命愛」なのか、矢印の向きは分からないんです。ただ、楽観性や希望みたいな似た概念と比べても、運命愛には独自の説明力があることが別の研究で確認されつつあって、「単なる幸せの言い換え」ではなさそうなんですね。

研究自体は「こう鍛えろ」までは検証していないので、あくまで私からの提案ですが。たとえばさっきの転職の失敗、あれが無かったら今のあなたに無かったものって、何かありますか？

今、ちょっとだけ運命愛っぽいことをしましたよ。失敗を消さずに、「あれがあって今がある」という一本の線でつないだ。その線が増えていくと、「この人生でよかった」の実感はじわじわ育つんじゃないかと思います。

ちょっとで十分です。それと最初の話に戻ると、あなたは「つらくないのに満たされない」ことを、なんだか後ろめたそうに話していましたよね。でもデータを見る限り、それは日本の若い世代にかなり広く共有された状態です。あなたが欠陥品なわけじゃない。

つらさを減らす努力と、幸せを育てる努力は別物。あなたは前者はもうできている。これからは「自分の人生の物語を、悪い章も込みで愛せるか」に取り組むフェーズなんだと思いますよ。

いいですね。全部を無理に愛さなくていいので、まず一つだけ。それが運命愛の始め方としては、ちょうどいいサイズだと思います。