メタ分析・レビュー 105件
記事一覧（2／4ページ）
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2026.01.16所得と消費とウェルビーイング
2000〜2025年の25件の研究を統合し、所得より消費（特に体験・関係性への支出）が主観的幸福感を高めることを示したレビュー。
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2026.01.12心理的柔軟性の欠如とウェルビーイング
151研究のメタ分析で、心理的柔軟性の欠如とウェルビーイング低下の間に有意な負の相関（r=−.47）が示された。
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2026.01.08好むと好まざるとにかかわらず、人々はAIと関係を築いている
AIの恋愛パートナーに関する23論文のシステマティックレビューで、幸福促進などの可能性と依存・偏見等の危険性を整理した。
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2026.01.05幸福の鍵は「信頼」だった？250万人のデータが解き明かす、幸せな人生を送るための
250万人超のメタ分析で、信頼と主観的幸福感に正の相関（r=.21）があり、両者が双方向に強化し合うことが示された。
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2026.01.05最も効果的な幸福度を高める方法は何か？：メタ論文
183件のRCTを統合したネットワークメタ分析で、運動と心理学的介入の組み合わせが幸福度向上に最大の効果を示した。
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2026.01.03格差は幸福度を下げない！？ by nature
168研究・1100万人超のメタ分析で、地域レベルの経済格差と幸福度・メンタルヘルスに平均的な信頼できる関連は見られないと示された。
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2025.12.21基本的心理欲求(自律性・有能感・関係性)とウェルビーイング(自己決定理論)
基本的心理欲求（自律性・有能性・関係性）の充足がポジティブ感情の高さおよびネガティブ感情の低さと有意に関連することをメタ分析で示した。
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2025.11.10幸福の経済学のサーベイ ―現状と新展開―
経済学の視点から所得・性別・年齢・結婚出産と幸福度の関係を整理したサーベイ論文の紹介。
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2025.10.30時間管理は仕事のパフォーマンス以上に幸せに効く
タイムマネジメントは仕事のパフォーマンス(r=0.259)より幸福度(r=0.313)との相関が強いことをメタ分析が示した。
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2025.10.27「良い行いをする人は良い結果、悪い行いをする人には悪い結果」
カルマ信仰が幸福感・楽観主義・向社会性を高める一方、被害者非難・抑うつ・不平等正当化にもつながることをレビューした論文の紹介。
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2025.10.26孤独感を解消する方法~280の研究からの整理~
280件の研究を統合したメタ分析で、孤独感軽減に対し心理的介入が最も効果的（中程度）で、他の介入も小〜中程度の効果を示した。
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2025.10.19困った時には助けてもらえると感じると、人生が繁栄する
604研究・60万人超のメタ分析で、知覚された社会的支援が精神的健康・仕事・身体・教育など人間の繁栄5領域すべてと有意に関連することが示された。
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2025.10.05なぜ東アジアの幸福度は低いのか？
東アジアの幸福度が西洋より低い理由を、自己観・基準・規範・思考様式・関係流動性の5つの文化的メカニズムと歴史的背景から解説したレビュー論文の紹介。
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2025.10.01音楽は聴くと幸せ、でも演奏や合唱するともっと幸せ
40歳以上を対象としたRCTのメタ分析で、能動的音楽活動は認知・心理社会機能を改善し、受動的鑑賞は主に認知機能に効果が限定された。
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2025.09.30芸術鑑賞は5つのメカニズムでウェルビーイングを高める
芸術鑑賞がウェルビーイングに与える影響を体系的にレビューし、エウダイモニック幸福への効果と5つのメカニズムを整理した。
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2025.09.21デジタルウェルビーイングと産業保健
デジタル技術使用がウェルビーイングに与える影響を概観し、SNSデトックスや使用時間削減の効果を産業保健の観点から整理した。
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2025.09.17病院におけるウェルビーイング向上の取り組みシステマティックレビュー
病院職員のウェルビーイング向上に向けた組織主導型介入を2012〜2025年の研究からまとめ、社会的サポートアプローチが特に有効と示した。
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2025.08.15最強の幸せ特性、静かなる自我(Quiet Ego)
「静かなる自我（Quiet Ego）」の概念・構成要素を整理し、幸福感や向社会性など多数の指標との相関をメタ論文に基づき紹介。
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2025.08.03幸せだから笑うんじゃない、笑うから幸せなんだ
RCTのみを対象としたメタ分析で、笑い療法が成人の生活満足度向上と不安低減に有意な効果を示し、特に笑いヨガの効果が大きかった。
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2025.07.30怒りにはどう対処するのが良いのか？
怒りの制御方略76件のレビューで、再評価・気晴らしが主観的怒りに有効で、受容・発散・抑制は効果が限定的と示された。
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2025.06.27人生満足度を向上させる234の介入の有効性
20年分234の介入を迅速システマティックレビューし、感情スキル訓練・運動・セラピー等が人生満足度向上と関連することを示した。
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2025.06.23心理的安全性向上のための実践的介入に向けた知見の整理と今後の展望
心理的安全性向上介入の叙述的レビューから、全員参加・チームアプローチ・第三者介入など6つの重要テーマを整理した。
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2025.06.14信頼はウェルビーイングを育み、ウェルビーイングは信頼を育てる
信頼と主観的幸福感はr=0.21で正に相関し、縦断的にも双方向の予測関係が確認された。
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2025.06.08水風呂と幸せ
冷水浸漬（CWI）のウェルビーイングへの質的効果を13研究のスコーピングレビューで整理し、身体・心理的健康、自然とのつながり、連帯感、個人的成長の4テーマを特定した。
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2025.05.18スマートフォンやSNSは若者のメンタルヘルスに悪影響なのかについて、世界の120
120名超の研究者がデルファイ法で合意した、スマホ・SNSの青少年メンタルヘルスへの潜在的悪影響に関する声明を紹介。
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2025.03.29自分はできる！と思える人ほど、人にも優しい
自己効力感が高い人ほど組織市民行動が多く反生産的行動が少ないことをメタ分析で示した研究の紹介。
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2025.03.27リーダーのポジティブなリレーショナル・エネルギー
リーダーの謙虚さ等がメンバーのリレーショナル・エネルギーを高め仕事パフォーマンス向上と関連するとの体系的レビューを紹介。
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2025.03.20ここ10年のワークエンゲイジメント研究のまとめ
島津明人氏がワーク・エンゲイジメント研究の約10年の動向を整理し、先行・結果要因や介入方策をレビューした論文を紹介。
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2025.03.14ウェルビーイングと仕事と企業家（entrepreneur)
ウェルビーイングの概念・計測・先行要因を整理し、企業家・フランチャイズ加盟者を対象とした研究課題を検討した論説。
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2025.03.07ワークエンゲージメントは、ウェルビーイングを高める
59研究・約2万人のメタ分析で、ワークエンゲージメントは主観的幸福感と正の相関（r=0.47）、バーンアウトは負の相関（r=-0.37）を示した。