「ありのままに」 627件
独立とマイペース ― 自分らしく、人に左右されず生きる
記事一覧（6／21ページ）
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2026.04.0960ライフバランスの心理学
Sirgy & Lee(2018)のライフバランス論文を基に、複数生活領域の満足感を均衡させる9つの行動戦略を解説している。
- 2026.04.08
はぴテク相談室：59主観的幸福感の地理的変動
主観的幸福感の地理的分布とその差異を生む選択的移住・社会的影響・生態学的影響の3メカニズムを概説した論文の紹介。
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2026.04.0859主観的幸福感の地理的変動
主観的幸福感の地理的分布とその差異を生む選択的移住・社会的影響・生態学的影響の3メカニズムを概説した論文の紹介。
- 2026.04.06
はぴテク相談室：57価値観と主観的幸福感
シュワルツの10価値観と主観的幸福感の関係を、直接効果・一致・目標達成の3アプローチで体系的に整理したレビュー論文の解説。
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2026.04.0657価値観と主観的幸福感
シュワルツの10価値観と主観的幸福感の関係を、直接効果・一致・目標達成の3アプローチで体系的に整理したレビュー論文の解説。
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2026.04.0556物質主義と良き生き方
物質主義的価値観は幸福感と一貫して負の相関を示し、基本的心理欲求の阻害を主な経路として対人・社会関係にも悪影響を与えることをレビューした論文の要約。
- 2026.04.04
はぴテク相談室：55小規模社会における主観的幸福感
アーミッシュ・トンガ・マサイ族の事例を通じ、小規模社会における幸福感の多様性と測定上の課題を論じた章の紹介。
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2026.04.0455小規模社会における主観的幸福感
アーミッシュ・トンガ・マサイ族の事例を通じ、小規模社会における幸福感の多様性と測定上の課題を論じた章の紹介。
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2026.04.0253国家における主観的幸福感
Veenhoven(2018)をもとに国家間の主観的幸福感の定義・測定・規定要因を体系的に紹介している。
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2026.04.0152文化を超えた主観的幸福感の予測因子
文化と主観的幸福感の関係を、経済・信念・感情・自己・他者評価の5領域から文化比較研究に基づきレビューした章の紹介。
- 2026.03.31
はぴテク相談室：漢(おとこ)らしさが大事な国は、不幸せ
59カ国分析で、男らしさの脆弱性信念が高い国ほど幸福度・GDP・健康寿命・社会的支援が低い傾向が示された。
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2026.03.31漢(おとこ)らしさが大事な国は、不幸せ
59カ国分析で、男らしさの脆弱性信念が高い国ほど幸福度・GDP・健康寿命・社会的支援が低い傾向が示された。
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2026.03.3050主観的幸福感を高める心理療法と介入
CBT・マインドフルネス・ACT・人間性心理学療法が主観的幸福感向上に与える効果と課題をハンドブック第八章に基づき解説。
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2026.03.2949ポジティブ心理学介入による主観的幸福感の育成
ウェルビーイング・ハンドブック第八章をもとに、意味・感謝・強みなど7つのポジティブ心理学的介入の効果と限界を整理している。
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2026.03.1741レジリエンスとウェルビーイング
レジリエンスの定義・測定・発達・トレーニング・ウェルビーイングとの関係をハンドブック第六章に基づき包括的に整理した。
- 2026.03.16
はぴテク相談室：地球46億年の歴史を歩く
地球46億年の歴史を歩くDTWプログラムが参加者の幸福度やエコロジー意識にポジティブな変化をもたらしたことを質的・量的に分析した研究。
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2026.03.16地球46億年の歴史を歩く
地球46億年の歴史を歩くDTWプログラムが参加者の幸福度やエコロジー意識にポジティブな変化をもたらしたことを質的・量的に分析した研究。
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2026.03.1539知恵とウェルビーイング
知恵とウェルビーイングの関連は測定方法・定義によって異なり、パフォーマンス測定の知恵はSWBとほぼ無関連であることを28本のレビューが示した。
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2026.03.1337意味とウェルビーイング
人生における意味とウェルビーイングの70年分の理論・測定・実証知見を体系的にまとめたレビュー章の紹介。
- 2026.03.10
はぴテク相談室：感じる力を磨く授業の挑戦
武蔵野大学ウェルビーイング学部の体験型授業「自然・環境入門」の実践報告で、自然体験を通じた学生の感性の変化を学生コメントから考察した。
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2026.03.10感じる力を磨く授業の挑戦
武蔵野大学ウェルビーイング学部の体験型授業「自然・環境入門」の実践報告で、自然体験を通じた学生の感性の変化を学生コメントから考察した。
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2026.03.06㉝時間、お金、そして主観的幸福感
時間とお金の使い方・優先度・意識の向け方が主観的幸福感に与える影響を包括的にレビューした論文の紹介。
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2026.03.02㉚主観的幸福感における余暇の重要性
余暇満足度は主観的幸福感と一貫して関連し、DRAMMAモデルが示す心理的ニーズを満たす余暇ほど幸福感への寄与が大きいと概説している。
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2026.02.283月のウェルビーイング・アドベントカレンダー
Action for Happinessの3月カレンダーを紹介し、優しさと自己への気づきを促すマインドフルな実践を呼びかけている。
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2026.02.26買い物において幸せを感じる7つの方法
購買幸福感を高める7つの買い物方法を、媒介要因・調整要因の観点からレビュー論文に基づき体系的に整理した。
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2026.02.25㉖人種と主観的幸福感：批判的人種論的視点と主要予測因子の実証的検討
人種を社会的構築物として捉え、文化変容戦略・人種的社会化・交差性が主観的幸福感に与える影響を実証研究から解説。
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2026.02.23㉕主観的幸福感における性差
主観的幸福感における性差は感情強度・年齢・遺伝・適応メカニズムにより複雑で一貫した結論が出ないと解説。
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2026.02.23タルベンシャハー先生の幸福学大学院(修士課程)
タル・ベン・シャハー関与のCentenary大学ハピネス・スタディーズ修士課程の説明会動画をAIで資料化し概要を紹介。
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2026.02.20㉒食物、性、薬物：食欲的欲求と主観的幸福感
欲求充足は幸福感を高めるが、長期目標と衝突する誘惑への屈服は罪悪感で快楽が損なわれ、幸福への寄与はほぼない。
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2026.02.19幸福論 by アラン
アランの幸福論をもとに、身体を動かす・笑う・上機嫌を保つなど7つの実践リストを動画で紹介している。