「ありのままに」 589件
独立とマイペース ― 自分らしく、人に左右されず生きる
記事一覧（4／20ページ）
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2026.05.01ネガティブな感情があるからこそ、人は幸せを感じる
感情の理想と実際の一致度が生活満足度と最も関連し、ネガティブ感情の最小化が幸福を最大化するわけではないことを示した研究。
- 2026.04.26
はぴテク相談室：一般の成人が選ぶ、幸せに大事な要素
12カ国約2800名への調査で、幸福の定義として心理的要素（特に内的調和）が最多を占め、国・年齢・性別による差は小さかった。
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2026.04.26一般の成人が選ぶ、幸せに大事な要素
12カ国約2800名への調査で、幸福の定義として心理的要素（特に内的調和）が最多を占め、国・年齢・性別による差は小さかった。
- 2026.04.24
はぴテク相談室：ウェルビーイングのプロが選ぶ、幸せに大事な19の要素
デルファイ法で122名の専門家に調査し、ポジティブメンタルヘルスの構成次元として19要素（意味・目的、人生満足度など）へのコンセンサスが得られた。
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2026.04.24ウェルビーイングのプロが選ぶ、幸せに大事な19の要素
デルファイ法で122名の専門家に調査し、ポジティブメンタルヘルスの構成次元として19要素（意味・目的、人生満足度など）へのコンセンサスが得られた。
- 2026.04.23
はぴテク相談室：人はありのままで愛される自信がないとき、ステータスを求める
愛着不安が同性間競争を媒介してステータス追求を高めることが5カ国約4500名の実験で示された。
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2026.04.23人はありのままで愛される自信がないとき、ステータスを求める
愛着不安が同性間競争を媒介してステータス追求を高めることが5カ国約4500名の実験で示された。
- 2026.04.22
はぴテク相談室：子供を持つことは、幸福度を高めない
10カ国5556名の調査で、子どもを持つことは幸福度をほぼ高めず、パートナーの有無を考慮するとその効果は消えることが示された。
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2026.04.22子供を持つことは、幸福度を高めない
10カ国5556名の調査で、子どもを持つことは幸福度をほぼ高めず、パートナーの有無を考慮するとその効果は消えることが示された。
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2026.04.21ただあるということ〜DOINGとBEING〜
東京大学・高橋美保教授がDoingモードの苦しみを指摘し、東洋的なBeingの価値と安全な他者との関係によるBeing回復の重要性を論じた講演。
- 2026.04.20
はぴテク相談室：遊び心を養うことが、自尊心(自己肯定感)につながる
成人の遊び心（OLIWモデル4次元）と自尊心の間に弱〜中程度の正の相関があることをミニメタ分析で示した研究の紹介。
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2026.04.20遊び心を養うことが、自尊心(自己肯定感)につながる
成人の遊び心（OLIWモデル4次元）と自尊心の間に弱〜中程度の正の相関があることをミニメタ分析で示した研究の紹介。
- 2026.04.18
はぴテク相談室：推し活の光と影
推し活における使命・義務感や完全主義的欲求が推し疲れや精神的不健康と正の相関を示すことを女子大学生対象の2研究で探索的に検討した。
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2026.04.18推し活の光と影
推し活における使命・義務感や完全主義的欲求が推し疲れや精神的不健康と正の相関を示すことを女子大学生対象の2研究で探索的に検討した。
- 2026.04.17
はぴテク相談室：幸福度を高める取組は、一つをやり続けるべきか？色んなことをするべきか？
20万人超のデータ分析で、ポジティブ活動のバリエーションが多いほど活動時間を統制するとウェルビーイング向上効果が低下することが示された。
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2026.04.17幸福度を高める取組は、一つをやり続けるべきか？色んなことをするべきか？
20万人超のデータ分析で、ポジティブ活動のバリエーションが多いほど活動時間を統制するとウェルビーイング向上効果が低下することが示された。
- 2026.04.14
はぴテク相談室：マインドフル瞑想、慈悲の瞑想はどんな人に効くのか
セルフコンパッションが低い人ほど、マインドフルネス・慈悲の瞑想介入で感情・精神的健康の恩恵が大きいことが示された。
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2026.04.14マインドフル瞑想、慈悲の瞑想はどんな人に効くのか
セルフコンパッションが低い人ほど、マインドフルネス・慈悲の瞑想介入で感情・精神的健康の恩恵が大きいことが示された。
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2026.04.13自然体験とウェルビーイングの関係性を整理する
49件の質的研究を統合し、自然体験とウェルビーイングの関係は時間量より主観的同調・意味づけの質によって形成されることを示した。
- 2026.04.11
はぴテク相談室：スポーツから考えるウェルビーイング
スポーツの身体性・遊戯性・倫理性という3性質がウェルビーイングに及ぼす作用を概念整理し、政策的示唆を探る紀要論文。
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2026.04.11スポーツから考えるウェルビーイング
スポーツの身体性・遊戯性・倫理性という3性質がウェルビーイングに及ぼす作用を概念整理し、政策的示唆を探る紀要論文。
- 2026.04.09
はぴテク相談室：60ライフバランスの心理学
Sirgy & Lee(2018)のライフバランス論文を基に、複数生活領域の満足感を均衡させる9つの行動戦略を解説している。
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2026.04.0960ライフバランスの心理学
Sirgy & Lee(2018)のライフバランス論文を基に、複数生活領域の満足感を均衡させる9つの行動戦略を解説している。
- 2026.04.08
はぴテク相談室：59主観的幸福感の地理的変動
主観的幸福感の地理的分布とその差異を生む選択的移住・社会的影響・生態学的影響の3メカニズムを概説した論文の紹介。
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2026.04.0859主観的幸福感の地理的変動
主観的幸福感の地理的分布とその差異を生む選択的移住・社会的影響・生態学的影響の3メカニズムを概説した論文の紹介。
- 2026.04.06
はぴテク相談室：57価値観と主観的幸福感
シュワルツの10価値観と主観的幸福感の関係を、直接効果・一致・目標達成の3アプローチで体系的に整理したレビュー論文の解説。
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2026.04.0657価値観と主観的幸福感
シュワルツの10価値観と主観的幸福感の関係を、直接効果・一致・目標達成の3アプローチで体系的に整理したレビュー論文の解説。
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2026.04.0556物質主義と良き生き方
物質主義的価値観は幸福感と一貫して負の相関を示し、基本的心理欲求の阻害を主な経路として対人・社会関係にも悪影響を与えることをレビューした論文の要約。
- 2026.04.04
はぴテク相談室：55小規模社会における主観的幸福感
アーミッシュ・トンガ・マサイ族の事例を通じ、小規模社会における幸福感の多様性と測定上の課題を論じた章の紹介。
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2026.04.0455小規模社会における主観的幸福感
アーミッシュ・トンガ・マサイ族の事例を通じ、小規模社会における幸福感の多様性と測定上の課題を論じた章の紹介。