メタ分析・レビュー 105件
記事一覧（1／4ページ）
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2026.08.22行動を変えるには「やる気・実行・習慣」の3段階がある
行動変容を3段階に分類し、各段階のつまずきに応じた対処法を整理した最新レビュー論文の紹介。
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2026.08.02思いやりは「量」より「自分と他人への揃い方」 ーセルフコンパッションから始まり、自他コンパッションへー
自他への思いやりが「揃っている」ほど幸福度に結びつき、自己への思いやり単独でもストレス緩和に効果があることを193研究のメタ分析が示した。
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2026.08.0110代の幸せ 〜20カ国55万人を追いかけた調査結果〜
20カ国55万人の縦断研究のメタ分析で、10代の幸福度は年齢とともに漸進的に低下し、2000年以降生まれで特に顕著と判明。
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2026.06.28貧しくても幸せな人々の秘訣
貧困でも高い幸福を報告する人々に関する40研究のレビューで、つながり・適応・低い期待・文化的基盤など6つの説明を整理した。
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2026.06.26褒め言葉は、どう受け取るのがウェルビーイング？
日本文化での謙遜を踏まえつつ、褒め言葉を内面で受け取り自信や感謝につなげる方法を複数論文から統合して紹介。
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2026.05.29リスクテイカーは幸せなのか？
リスクテイク志向と幸福感の関係をメタ分析した結果、外向性・情緒安定性が正、誠実性・協調性の低さが負に働き、全体的な相関は微弱だった。
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2026.05.15腸が健康な人は幸福度が高い
腸内細菌の多様性・豊富さが心理的幸福感と正の相関を示すことを、8研究・2526名のメタ分析で確認した。
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2026.05.10職場への定着度とウェルビーイング
ジョブ・エンベデッドネスは全体的に従業員のウェルビーイングと正の相関を示すが、組織定着はワーク・ファミリー・コンフリクトを介してわずかに離職を促す経路も持つ。
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2026.05.08運動と感情的ウェルビーイングのメカニズム
14か国67データセットの個人参加者データメタ分析により、運動と感情的ウェルビーイングの双方向的な関連が示された。
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2026.05.05幸せだから長生きするのか、不幸せが少ないから長生きするのか
99件の縦断研究のメタ分析で、心理的幸福感は不調とは独立して全死因死亡率を有意に低下させることが示された。
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2026.04.13自然体験とウェルビーイングの関係性を整理する
49件の質的研究を統合し、自然体験とウェルビーイングの関係は時間量より主観的同調・意味づけの質によって形成されることを示した。
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2026.04.0758幸福は自然に訪れる：主観的幸福感への道としての自然との関わり
自然への曝露・つながり感・近隣緑地・グリーンエクササイズが主観的幸福感と正に関連することを既存研究のレビューで示した論文の紹介。
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2026.04.0556物質主義と良き生き方
物質主義的価値観は幸福感と一貫して負の相関を示し、基本的心理欲求の阻害を主な経路として対人・社会関係にも悪影響を与えることをレビューした論文の要約。
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2026.04.0354文化と主観的幸福感：概念的・測定上の課題
幸福の概念と測定方法における文化差を整理し、既存尺度のバイアスと代替測定手法を概説したレビュー。
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2026.03.3151ストレス管理介入：職場における主観的心理的幸福感の向上
職場のストレス管理介入を個人・組織レベルで分類し、CBT・リラクゼーション・マインドフルネス・職務再設計の効果をレビューした論文の紹介。
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2026.03.29利他がウェルビーイングを高める脳科学
向社会的行動がウェルビーイングを高める脳内メカニズムを神経イメージング研究のレビューから4つの神経経路で整理した論文。
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2026.03.2344幸福感と仕事のパフォーマンス
幸福感と仕事パフォーマンスの相関は報告されるが、因果関係の確定は困難とレビュー論文が論じている。
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2026.03.1842より健康で長生きする：主観的ウェルビーイングと健康増進の関連性
ウェルビーイングハンドブック第七章を紹介し、SWBが高いほど心臓病・脳卒中・糖尿病リスクが低く長寿と関連することを示す。
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2026.03.1539知恵とウェルビーイング
知恵とウェルビーイングの関連は測定方法・定義によって異なり、パフォーマンス測定の知恵はSWBとほぼ無関連であることを28本のレビューが示した。
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2026.03.1337意味とウェルビーイング
人生における意味とウェルビーイングの70年分の理論・測定・実証知見を体系的にまとめたレビュー章の紹介。
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2026.03.11㉞収入と主観的幸福感：レビュー、統合、そして将来の研究
Tayら(2018)のレビューが収入と主観的幸福感の関係を統合し、使途・稼ぎ方・社会制度が幸福への影響を左右すると示した。
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2026.03.06㉝時間、お金、そして主観的幸福感
時間とお金の使い方・優先度・意識の向け方が主観的幸福感に与える影響を包括的にレビューした論文の紹介。
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2026.02.28㉙仕事、仕事と家庭のインターフェース、主観的幸福感
仕事内容・職場人間関係・組織要因・ワークファミリー関係が主観的幸福感に与える影響を包括的にまとめたレビュー論文の紹介。
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2026.02.26買い物において幸せを感じる7つの方法
購買幸福感を高める7つの買い物方法を、媒介要因・調整要因の観点からレビュー論文に基づき体系的に整理した。
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2026.02.17人間性ってなんだろう？
60件の経験的研究のレビューに基づき、リーダーシップにおける「人間性」を共感・慈悲・許し等6要素からなる上位の美徳として概念化した。
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2026.02.15職場における無礼さと、ウェルビーイング/パフォーマンス
職場の無礼さに関する25年間の研究レビューで、従業員の75%が経験し年間1.76兆ドルの損失をもたらすと示す。
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2026.02.14職場における遊びと遊び心
職場における遊びと遊び心が創造性・動機付け・幸福感を高める可能性を示すレビュー論文を紹介。
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2026.02.13スポーツしている10代は、1.43倍幸せ❗
青少年の身体活動と人生満足度の関連を29研究・約106万人で分析し、正の相関（OR=1.433）を確認した。
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2026.01.27⑥主観的幸福感の非伝統的測定法とその妥当性：レビュー
自己申告以外の幸福度測定法（笑顔・脳活動・記憶・SNS等）とその妥当性をレビューした章を解説している。
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2026.01.23タイムマネジメントは仕事/学業のパフォーマンス以上に、幸せに効く😊
タイムマネジメントは仕事・学業のパフォーマンスより幸福感への効果が大きいことをメタ分析で示した論文を紹介。