はぴテク相談室：義務っぽい人付き合いと、気楽な友情と、幸せの話

ほうほう。重たい、というと?

なるほど。「義務でつながる関係」と「楽しさでつながる関係」、どっちが幸せなんだろう、と。

実はちょうど、その「義務でつながる度合い」を100カ国で測った最新研究があるんです。12,000人以上を調査した大規模なもので、この度合いを「レスポンシビリズム(責任主義)」と呼んでいます。

それがですね、日本は100カ国中63位。中国は93.9、台湾は90.5なのに、日本は56.5。東アジアでは断トツの最下位です。

面白いのは中身なんです。日本は「年老いた親と同居すべき」みたいな家族への義務は、なんと北欧並みに低い。でも「初対面の人に自分を明かさない」「自分を抑えて周りに合わせる」はアジア型のまま高いんです。

そうそう。あなたの「重たさ」も、集まり自体というより、そこで空気を読んで、言いたいことを飲み込んでいる部分が大きいのかもしれませんよ。

デンマークです。スコアほぼゼロ。北欧は軒並み低くて、福祉が充実していて他人への信頼も高いから、義務で縛り合わなくても生きていける社会なんですね。

私も気になって、公開データと世界幸福度報告を重ねてみたんです。たしかに義務型の国ほど幸福度が低い傾向はありました。ただ、その大半は「国の豊かさ」で説明がついてしまう。

その通り。そしてここからが本題です。義務の中身を分解すると、「厳しいことを言う友達でも切らない」という固い絆は、豊かさを考慮すると幸福度とほぼ無関係でした。

そうなんです。一方で「自分を抑えて周りに合わせる」だけは、豊かさと関係なく幸福度の低さとつながっていました。犯人は絆じゃなくて、自己抑制の方だったんです。

むしろ切ったらもったいない。あなたが転職に失敗しても病気になっても、あの集まりには席がある。研究でも、義務型の関係は嫌な感情があっても続く、いざという時の安全網とされています。

ええ。幸福研究では、自分で選んでいる感覚(自己決定感)が幸せの強い予測因子です。次の集まりで、行きたかったお店を提案してみるとか、苦手な話題では正直に「それ興味ないんだよね」と笑ってみるとか。小さな自己開示から始めては?

いいところに気づきましたね。むしろ義務型の絆は「多少ぶつかっても切れない」のが強み。自分を出す練習台としては、実は最も安全な場所なんですよ。

ぜひぜひ。絆はそのまま、抑制だけ手放す。それが日本型の幸せ戦略かもしれませんね。