はぴテク相談室：悲しい物語で泣いたあと、なぜか少し元気になるのはヘンですか？

おかしくなんてないですよ。むしろ、とても人間らしい体験です。実は悲しい物語って、「悲しさ」だけじゃなく「感動（心が動かされる感じ）」も同時に引き起こすことが研究で知られているんです。感動という気持ちは、あたたかさや意味の感覚、人とのつながりの感じと結びついた、ちょっと複雑な感情なんですよ。

そうそう、まさに混ざった感情です。ちょうどその「マッチ売りの少女」を使った研究があって、107人の大人がアニメ版か文章版を体験して、その前後で「いまの自分の立ち直る力（状態的なレジリエンス）」を自己評価してもらったんです。あわせて感動の度合い、悲しさ、ここ1か月のストレスの有無も聞いています。

まず、物語のあとに「感動した」と答えた人ほど、物語のあとの自己評価のレジリエンスが高い傾向がありました。そして面白いのはここからで、「最近ストレスのある出来事があった」と答えた人たちでは、この感動とレジリエンスのつながりがはっきり見られた一方、「ストレスはなかった」人たちでは、ほとんどつながりが見えなかったんです。

気持ちはすごく分かるんですが、そこは少し慎重にいきましょう。この研究の著者さん自身が「感動がレジリエンスを高めると示したわけではない」とはっきり書いているんです。同じ日の一回きりのアンケートで測っているので、「感動したからレジリエンスが上がった」という因果の向きは言えません。しかも、レジリエンスの質問は感動の質問より先に答えてもらっているので、「感動が先、レジリエンスが後」という順番すら言えないんです。

「あやしい」というより「まだ確かめ中」という感じです。統計のやり方を少し変えると結果がぼやけたり、「悲しさ」や全体的なポジティブ・ネガティブな気分を考慮に入れると、そのパターンが弱まったりしたんです。ストレスを「ある・なし」の2つじゃなく元の4段階で分けると、はっきりしなくなりました。著者さんは「探索的で、これからの研究のたたき台」と位置づけています。

物語のあとの「悲しさ」が強い人ほど、レジリエンスの自己評価は低い傾向がありました。だから「悲しい話なら何でもいい」わけではなさそうです。あくまで、悲しさの中にある「あたたかさ」や「意味」を感じられたかどうかがポイントかもしれない、というのが、この研究が投げかけている問いなんです。

そのあたたかさが「感動」の中身なんでしょうね。ウェルビーイングの観点で大事なのは、「泣いたのに元気になった」自分を否定しないこと。研究の結果は断定的ではないけれど、「感動という混ざった感情には、悲しさとは別の顔がありそうだ」という手がかりはくれています。疲れているときに心が動く物語を楽しむのは、少なくとも、あなたにとって悪いことではなさそうですよ。

ぜひ。ただし「効く薬」として期待しすぎず、「心があたたまる時間」として味わってくださいね。それがいちばん幸せな付き合い方だと思います。