ヴィクトル・ユーゴーの名言2選

「人生における最高の幸福は、自分が愛されているという確信である」

The supreme happiness of life is the conviction that we are loved.

— ヴィクトル・ユーゴー 『レ・ミゼラブル』(1862)

愛されている確信こそ幸福の核心

心理学では

「愛されているという確信」は、心理学では知覚されたサポート（困ったときに支えてもらえるという本人の感覚）や、愛着理論の安心感（felt security：大切な人に受け入れられているという内的な安定）にあたる。Wethington & Kessler（1986）は大規模な調査で、実際に受けた支援の量よりも「支えてもらえる」と感じていることのほうが、つらい出来事の後の心の安定と強く関連することを示した。Mikulincerら（2001）は実験で、身近な支え手の名前を一瞬見せて安心感を呼び起こすと、見慣れない文字にまで好意的な感情が生じることを見いだした。身近な人に感謝や好意を言葉で伝えることが、互いの確信を育てる助けになる。 参考：Wethington & Kessler（1986）「Perceived Support, Received Suppor…」 ↗／Mikulincerら（2001）「The affective component of the sec…」 ↗

「笑いは、人の顔から冬を追い払う太陽である」

Laughter is the sun that drives winter from the human face.

— ヴィクトル・ユーゴー 『レ・ミゼラブル』(1862)

笑いは人を内側から温める

心理学では

名言の「冬を追い払う」は、心理学でいう肯定的感情の「元に戻す効果」（楽しさや喜びが、不安や緊張で高ぶった心身を平常へ戻す働き）にあたる。Fredrickson & Levenson（1998）の実験では、恐怖を誘う映像を見たあとに愉快な映像を見た人は、悲しい映像や中立的な映像を見た人より、心拍などの回復が速かった。またKeltner & Bonanno（1997）は配偶者を亡くした人を調べ、故人について語る最中に心からの笑いが見られた人ほど、悲嘆が軽く、周囲との関係も良好であることを示した。ユーモアは人の持つ強み（その人らしさを支える良い性質）の一つでもある。つらい時期ほど、身近に小さな笑いの種を置いておくことが、心に春を呼び込む助けになる。 参考：Fredrickson & Levenson（1998）「Positive Emotions Speed Recovery f…」／Keltner & Bonanno（1997）「A study of laughter and dissociati…」 ↗