徳川家康の名言2選

「人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し。急ぐべからず」

— 徳川家康(とされる) 「東照公御遺訓」

※御遺訓は後世の編纂とされ、家康自身の言葉かは疑問視されている

人生は長期戦。焦らず着実に進め

心理学では

この名言は、心理学でいう「グリット」（長期目標に向けた粘り強さと情熱）と、無理のないペース配分の大切さを言い表している。Duckworthら（2007）は、陸軍士官学校の候補生やスペリング大会の出場者などを調べ、グリットの高い人ほど長期の目標をやり遂げていることを示した。またEricssonら（1993）は音楽学生を対象とした研究で、熟達を支えるのは短期の猛練習ではなく、長年にわたる計画的な練習（課題を絞って取り組む練習）の積み重ねであることを示した。あわせて、優れた奏者ほど休息も十分にとっていたと報告している。毎日続けられる量を決め、休みも予定に組み込むことが、遠い道を歩き切る力になる。 参考：Duckworthら（2007）「Grit: Perseverance and passion for…」 ↗／Ericssonら（1993）「The role of deliberate practice in…」 ↗

「人の一生は、重荷を負うて遠き道をゆくが如し。急ぐべからず」

— 徳川家康(に帰される) 「東照公御遺訓」より

※御遺訓は明治期の偽作説が有力(ただし家康の人生観の要約としては的確とされる)

人生は重い荷物を背負った長距離の旅なのだから、急いではならない。「不自由を常と思えば不足なし」と続く ── 250年の泰平の礎を築いた人物の人生観として広く親しまれるが、遺訓自体は後世の仮託とする説が有力

心理学では

この名言は、人生を短距離走ではなく長期の目標追求ととらえ、自分の歩幅を守る大切さを説く。心理学では、長期目標への情熱と粘り強さである「グリット（やり抜く力）」や、「自己一致（目標が本心の価値観と重なること）」に通じる。Duckworthら（2007）は陸軍士官学校の候補生などを対象とした研究で、グリットが高い人ほど厳しい訓練を最後まで続けやすいことを示した。Sheldon & Elliot（1999）の縦断研究でも、自己一致した目標を持つ学生ほど努力が長続きし、その達成が幸福感の向上と結びついていた。他人の速さに合わせて焦るより、納得できる荷を選んで一歩ずつ進むことが、長い道のりを支える。 参考：Duckworthら（2007）「Grit: Perseverance and passion for…」 ↗／Sheldon & Elliot（1999）「Goal striving, need satisfaction, …」