中国のことわざの名言2選

「木を植える最良の時期は20年前だった。次に良い時期は今である」

The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now.

— 中国のことわざ(とされる) 出自不詳(アフリカ起源説もある)

始めるのに遅すぎることはない

心理学では

この名言は、過去にしなかったことへの後悔（反実仮想思考：「あのとき〜していれば」と考えること）にとらわれず、いまの選択へ目を向ける心の切り替えを説いている。Gilovich & Medvec（1995）は、人生の後悔を尋ねる調査などをもとに、短期的には「やって失敗したこと」を悔やみやすい一方で、長い目で見ると「やらなかったこと」の後悔のほうが長く残りやすいことを示した。またDaiら（2014）は、検索やジム利用などの記録を分析し、新年や誕生日といった時間の区切りの直後ほど、目標に向けた行動が増えることを見いだした（フレッシュスタート効果）。今日を自分なりの区切りと決めて小さな一歩を踏み出すことが、将来の後悔を減らす助けになる。 参考：Gilovich & Medvec（1995）「The experience of regret: What, wh…」 ↗／Daiら（2014）「The Fresh Start Effect: Temporal L…」 ↗

「船は橋のたもとに来れば、自然とまっすぐになる」

— 中国のことわざ 「船到橋頭自然直」

案じていた難所も、その場に至れば道が見える

心理学では

この名言は、感情予測（未来の気持ちの見積もり）の偏りを言い当てている。Gilbertら（1998）は、大学教員の昇進審査や失恋などを題材に、予想する人と実際に経験した人を比べる研究を重ね、人は悪い出来事の後の落ち込みを長く見積もりすぎることを示した。原因は、出来事に直面して初めて働く「心の免疫システム」（意味づけを変えて立ち直る働き）の見落としにある。LaFreniere & Newman（2020）も、過剰な心配が続く人に日々の心配を記録してもらい、その大半が現実にならなかったと報告している。難所を案じて眠れない夜は、いまできる一歩に目を向け、その場の自分の対処力に任せることが助けになる。 参考：Gilbertら（1998）「Immune neglect: A source of durabi…」 ↗／LaFreniere & Newman（2020）「Exposing Worry’s Deceit: Percentag…」 ↗