文化と幸福・日本的幸福 306件
記事一覧（1／11ページ）
- 2026.08.27
はぴテク相談室：外国人の同僚と、自分らしさと、ごきげんの話
多文化職場で受け入れる側が「統合」姿勢をとると幸福度・認知的柔軟性が高まるという研究を紹介する相談対話。
-
2026.08.27「他の文化を取り入れる」と、幸福度が上がる
多数派が他文化を自文化と統合して受け入れる姿勢が、幸福度・認知的柔軟性・創造性と関連することを英国の縦断研究が示した。
- 2026.08.18
はぴテク相談室：「別につらくはない。でも、この人生でよかったとは思えない」の話
16カ国研究を基に、日本人に多い「つらくないが満たされない」状態とamor fati（運命愛）が幸福感を最も説明することを対話形式で解説。
-
2026.08.18「運命を愛せる人」は世界中どこでも幸せだった
16カ国調査で、幸福感の説明には孤独感より「運命愛」が全16カ国で最も強く関連していた。
-
2026.08.13IKIGAIのエクトル・ガルシア先生
IKIGAIの著者エクトル・ガルシアが「4つの円」を用いた生きがいの見つけ方を解説するインタビュー動画。
- 2026.08.03
はぴテク相談室：幸せワザ、多すぎ問題
25年分86研究の総まとめを基に、感謝が最も証拠の固い介入で、文化的適合を考慮した活用が重要と解説。
-
2026.08.03幸せに効く証拠が豊富なのは、何でしょう？ 〜感謝、レジリエンス、強み、希望が最強〜
ポジティブ心理学25年分の研究を格付けし、感謝・レジリエンス・強み・希望が因果関係まで確認された介入として最上位とされた。
-
2026.07.29社会の幸せを高めることと、個人の幸せを高めること
66カ国約10万人のデータから、個人の幸せと社会の幸せに効く要因は異なり、寛容さは本人よりも周囲を幸せにすると示した研究の紹介。
-
2026.07.19何故、幸せな気持ちを押し殺してしまうのか。
幸せに水を差す思考（ダンプニング）は感情の急落を避ける防衛機能だが、長期的には幸福感を低下させうつリスクになると実験で示された。
-
2026.07.14人間関係が5%良くなれば、収入2倍になるのと同じくらい幸せ〜ラテンアメリカの幸せの秘訣〜
ラテンアメリカ3国の調査で、道具的でない「人と人」の関係が幸福と有意に関連し、5%改善で収入2倍相当の効果があることが示された。
- 2026.07.08
はぴテク相談室：意味を探す旅は、遠回りじゃない
日本では意味探求と意味保有は正の相関があり、探すことは協調的幸福感に貢献するという研究を対話形式で紹介。
-
2026.07.08人生の意味を探すこと。
意味保有は幸福度を高めるが意味探究は低下させる傾向がある一方、日本人では意味探究が幸せにつながる可能性を最新研究が示す。
-
2026.07.07幸せの名言集1151
幸せの4因子に沿って古今東西の名言1151件をAI活用で収集・分類し、一部を紹介した自作名言集。
-
2026.06.28貧しくても幸せな人々の秘訣
貧困でも高い幸福を報告する人々に関する40研究のレビューで、つながり・適応・低い期待・文化的基盤など6つの説明を整理した。
-
2026.06.26褒め言葉は、どう受け取るのがウェルビーイング？
日本文化での謙遜を踏まえつつ、褒め言葉を内面で受け取り自信や感謝につなげる方法を複数論文から統合して紹介。
- 2026.06.25
はぴテク相談室：褒め言葉と自信と、ごきげんの話
褒め言葉を心の中まで否定せず、相手の意図を味わって受け取ることが自信とウェルビーイングにつながると解説。
-
2026.06.16日本のウェルビーイングをデザインする
オンラインサロンで日本全体の幸福度向上を議論し、日本のウェルビーイング現状整理資料を公開した。
- 2026.06.15
はぴテク相談室：「自信が持てない私」は、ダメな私じゃなかった話
自己高揚は人類共通の本能でなく文化が脳に育てた特性であり、日本文化に根ざした調和やつながりの中に幸福の形があると解説する。
-
2026.06.15自尊心を求めるのは人間の本能か？〜西洋と東アジアの違い〜
自己高揚動機は普遍的本能でなく、文化的フィードバックにより神経回路が形成されるという北山忍らの神経文化論文の紹介。
-
2026.06.04日本全体のウェルビーイングを高める4つの方法
ハーバード公衆衛生大学院の2023年論文を基に、心理的ウェルビーイング介入の効果量・持続性・拡張性・文化適合性の4論点を紹介し日本への応用を考察した投稿。
- 2026.06.04
はぴテクさんのウェルビーイング相談室 〜小さな一歩が、社会を変えるかもしれない話〜
感謝日記などの介入は効果が小さく継続も難しいが、節目・人とのつながり・文化に合った形を活かすと定着しやすいと解説。
-
2026.05.31みんなが幸せな世界を創る「ウェルビーイング学」入門
武蔵野大学ウェルビーイング学部による全13回の公開講座をAI解説動画とともてまとめて紹介している。
-
2026.05.30人生の調和は、幸せにつながるか？
GFS22カ国の縦断データで、人生の調和（ライフバランス）が2年後の幸福・健康・関係性など多領域の向上と関連し、国による効果量のばらつきも示された。
- 2026.05.25
はぴテク相談室：世界には3種類の国がある：幸せな集団主義国、少し幸せな個人主義国、そして日本であ
22カ国のGFSデータをクラスター分析した結果、幸福度の高い集団主義国群・中程度の高所得個人主義国群・スコアが特異的に低い日本の3グループが確認された。
-
2026.05.25世界には3種類の国がある：幸せな集団主義国、少し幸せな個人主義国、そして日本であ
22カ国のGFSデータをクラスター分析した結果、幸福度の高い集団主義国群・中程度の高所得個人主義国群・スコアが特異的に低い日本の3グループが確認された。
- 2026.05.21
はぴテク相談室：34カ国、1万人以上を対象とした研究で分かった、感謝の秘訣
34カ国1万人超を対象に6種の感謝介入を比較し、ポジティブ感情への効果が最大で、効果の大きさは介入方法や国・文化により異なることを示した大規模実験研究。
-
2026.05.2134カ国、1万人以上を対象とした研究で分かった、感謝の秘訣
34カ国1万人超を対象に6種の感謝介入を比較し、ポジティブ感情への効果が最大で、効果の大きさは介入方法や国・文化により異なることを示した大規模実験研究。
-
2026.05.18第4回 ブータンに学ぶ「幸せ」の根っこ（西本 照真先生）
武蔵野大学の寄付講座第4回で、西本照真先生がブータンを事例に幸せの根本を解説した講演をAI生成スライド・動画で紹介。
-
2026.05.17第2回 東洋思想が示すいのち（下田 正弘先生）
武蔵野大学寄付講座の第2回として、下田正弘先生が東洋思想の観点からいのちとウェルビーイングを論じた講演をAI解説スライドと動画で紹介。
- 2026.04.26
はぴテク相談室：一般の成人が選ぶ、幸せに大事な要素
12カ国約2800名への調査で、幸福の定義として心理的要素（特に内的調和）が最多を占め、国・年齢・性別による差は小さかった。