ハワイのことわざの名言3選

「愛は、生命を内側から養う」

Ua ola loko i ke aloha.

— ハワイのことわざ 『オレロ・ノエアウ』収録

食べ物が身体を外から養うように、愛は人を内側から養う。愛されている実感があるとき、人は文字どおり元気になる ── という生活実感をそのまま言葉にしたことわざ

心理学では

このことわざは、社会的サポート（周囲に気にかけられ、支えられているという実感）が心と体の健康を支えるという心理学の知見と重なる。Holt-Lunstadら（2010）は、社会的関係と死亡率を調べた多数の追跡研究をメタ分析（複数の研究を統合する分析）し、人とのつながりが豊かな人ほど長生きする傾向を示した。またCohenら（2015）は、成人を対象に日々の支えや抱擁の頻度を調べたうえで風邪ウイルスに接触してもらい、支えを感じ、抱擁の多い人ほど感染しにくく、症状も軽く済むことを見いだした。身近な人に感謝を伝え、ぬくもりを交わす時間を持つことが、互いの内側を養うことにつながる。 参考：Holt-Lunstadら（2010）「Social Relationships and Mortality…」 ↗／Cohenら（2015）「Does Hugging Provide Stress-Buffer…」 ↗

「みんなで力を合わせれば、大きすぎる仕事はない」

ʻAʻohe hana nui ke alu ʻia.

— ハワイのことわざ 『オレロ・ノエアウ』(ハワイのことわざ集)収録

地引網や共同の畑仕事など、集落総出の労働の中で生まれた言葉。一人では持ち上がらない重さも、皆の手が加われば「大きすぎる」ではなくなる、という協働の実感の結晶

心理学では

この言葉は、社会的支援（周囲から得られる助けや支え）が課題の重さの感じ方そのものを変えるという知見と重なる。Schnallら（2008）の実験では、友人と一緒に坂を見た人は、一人で見た人よりも傾斜を緩やかに見積もった。支えてくれる人を思い浮かべるだけでも、同じ傾向が見られた。またCoanら（2006）は、電気ショックの予告を受けた既婚女性が夫と手をつなぐと、脅威に関わる脳の反応が弱まることを実験で示した。仲間の存在は、困難を手に負えるものに変える資源になる。大きな仕事を前にしたら、一人で抱え込まず、誰と担うかを考えて声をかけることが最初の一歩につながる。 参考：Schnallら（2008）「Social support and the perception …」 ↗／Coanら（2006）「Lending a Hand」 ↗

「雨が降らなければ、虹は見えない」

No rain, no rainbow.

— ハワイのことわざ ハワイで広く親しまれる言い回し

虹の名所ハワイならではの楽観の言葉。うっとうしい雨(困難)は、虹(恵み)が生まれるための条件そのものでもある。困難と恩恵がひとつづきであることを、誰もが知っている景色で示す

心理学では

この言葉は、心理学でいう「ベネフィット・ファインディング」（逆境の中に得たものを見いだすこと）と重なる。Helgesonら（2006）は、病気などの逆境を経験した人々を対象とした研究をメタ分析し、困難から得たものを見いだす人ほど抑うつが少なく、前向きな気持ちが高いことを報告した。またSeeryら（2010）は全米規模の縦断研究で、ある程度の逆境を経てきた人ほど、逆境がまったくない人や非常に多い人よりも心の健康が良好で、最近の困難からも影響を受けにくいことを示した。ただし、つらさの渦中では無理に意味を探さず、落ち着いてから振り返るとよい。つらい出来事のあとに「何が残ったか」を書き出す習慣が、次の虹に気づく目を育てる。 参考：Helgesonら（2006）「A meta-analytic review of benefit …」／Seeryら（2010）「Whatever does not kill us: Cumulat…」