マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの名言2選

「誰でも偉大になれる。なぜなら、誰でも人に仕えることができるからだ」

Everybody can be great, because everybody can serve.

— マーティン・ルーサー・キング・ジュニア 1968年の説教「ドラム・メジャー本能」

偉大さの条件は才能や地位ではなく奉仕である

心理学では

キングの言葉は、向社会的行動（他者の役に立とうとする行動）が、才能や地位を問わず誰にでも開かれていることを示す。Dunnら（2008）の実験では、渡されたお金を他人のために使った人は、自分のために使った人より幸福感が高まった。Akninら（2013）は、豊かな国でも貧しい国でも同じ傾向が見られることを、多国のデータと実験で確かめている。ただし、Weinstein & Ryan（2010）によれば、義務感からの手助けより、自分で選んだ手助けのほうが本人の満足につながりやすい。肩書きにかかわらず、身近な一人のためにできる小さなことを自分で選んで行うことが、偉大さへの第一歩になる。 参考：Dunnら（2008）「From wealth to well-being: Spendin…」 ↗／Akninら（2013）「Prosocial spending and well-being:…」／Weinstein & Ryan（2010）「When helping helps: Autonomous mot…」

「私たちは有限の失望を受け入れなければならない。しかし、無限の希望を失ってはならない」

We must accept finite disappointment, but never lose infinite hope.

— マーティン・ルーサー・キング・ジュニア 1968年の説教ほか

個々の失望と根源的な希望を区別せよ

心理学では

この名言は、個々の失望を「この件はうまくいかなかった」と限定して受け止め、人生全体への見通しにまで広げないことを説いている。心理学では、悪い出来事の原因を全般的で持続的なもの（何にでも、いつまでも当てはまるもの）と捉える癖が問題とされる。Abramsonら（1989）の絶望感理論は、失敗をこのように一般化する捉え方が絶望感や抑うつにつながる道筋を示した。また、Wroschら（2003）の相関研究では、達成できない目標から手を引き、新たな目標に意欲を向け直せる人ほど主観的ウェルビーイング（暮らしへの満足や心の安定）が高かった。うまくいかないときは、失望を「この目標」「この場面」に区切って言葉にし、次に向かう小さな目標を一つ立てることが、希望を保つ助けになる。 参考：Abramsonら（1989）「Hopelessness depression: A theory-…」 ↗／Wroschら（2003）「Adaptive Self-Regulation of Unatta…」 ↗