感謝・親切・向社会性 219件
記事一覧（1／8ページ）
- 2026.09.14
はぴテク相談室:「ありがとう」の伝え方で、幸せは変わる?の話
感謝は「もらったモノ」より「支えてもらった安心感」に注目して書くと幸福度や関係満足度への効果が高まりやすい。
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2026.09.14感謝は「モノ」より「その人の存在」に向けると効く
感謝の手紙実験で、モノより「支えてくれた存在」への感謝の方が幸福度・愛情・つながり感が高まると示された。
- 2026.09.08
はぴテク相談室：頼みごとが苦手なあなたへ。「素直に言う」が最強だった話
職場での頼み方3タイプを研究から紹介し、率直に伝える方法が幸福度・つながり感を高めると解説する相談対話。
- 2026.09.03
はぴテク相談室：未来の自分が「他人」に見えたら、過去の自分に「ありがとう」の話
「過去の自分への感謝」が自己連続性を高め、将来のための行動継続につながると研究をもとに解説。
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2026.09.03「過去の自分へのありがとう」は未来の自分とのつながりを強くする
過去の自分への感謝が未来の自分とのつながり（自己連続性）を高めることを、3調査・実験・計1,779人で検証した。
- 2026.09.02
はぴテク相談室：「給料も上がって昇進もしたのに、なんか空しい」の話
仕事の捉え方研究をもとに、「誰かの役に立つ」視点を加えると職場での充実感が高まると解説する相談対話。
- 2026.08.09
はぴテク相談室：自分へのご褒美じゃ、埋まらないもの
他人への小さな親切は自分へのご褒美より「意味・自信・うまくやれている感覚」を高めることが実験で示された。
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2026.08.09親切のユニークな力 〜親切をすると、つながり＋意味＋自信まで、一度に手に入る〜
他人への親切は、つながり・意味・有能感を他のポジティブ活動より高めると15日間の実験で示された。
- 2026.08.02
はぴテク相談室：人に優しく、自分に厳しいあなたへ
自分と他人への思いやりが「揃う」ことで幸福感が高まり、まず自分への思いやりが心の苦痛を和らげる土台になるとメタ分析が示す。
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2026.08.02思いやりは「量」より「自分と他人への揃い方」 ーセルフコンパッションから始まり、自他コンパッションへー
自他への思いやりが「揃っている」ほど幸福度に結びつき、自己への思いやり単独でもストレス緩和に効果があることを193研究のメタ分析が示した。
- 2026.07.29
はぴテク相談室：DE&Iは自分の幸せには効かないが、全体の幸せに効く話
DE&I担当者の悩みを通じ、寛容は本人でなく社会の幸福度を高めるという研究知見を解説した相談対話。
- 2026.07.18
はぴテク相談室：「ありがとう」は誰が聞いているかの話
「ありがとう」は当事者だけでなく第三者からの信頼・有能さ評価も高め、協力行動にもつながるという研究を紹介。
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2026.07.18「ありがとう」の波及効果
感謝の言葉を目撃した第三者は、感謝した人を道徳的・有能と高評価し、実際に協力行動も増えることが実験で示された。
- 2026.07.16
はぴテク相談室：ワクワクを追いかけても、満たされないあなたへ
ポジティブ感情には「心地よさ系」と「エネルギー系」があり、人生満足度と強く結びつくのは心地よさ系で、到着を味わう時間が満足感を育てる。
- 2026.07.03
はぴテク相談室：「仕事が好き」な人がいると、なぜ職場が良くなるの?
「仕事が好き」と表現する動機は向社会的動機が最多で、やる気は周囲に伝染しチームに良い効果をもたらすと研究が示した。
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2026.07.03「仕事が好き!」という人がいると、職場がちょっと良くなる
仕事への愛情を職場で表現する主な動機は道具的利益でなく、他者を励ましつながりたい向社会的動機であることが215人の分析で示された。
- 2026.06.27
はぴテク相談室：感謝が広がらないのは、誰のせい？
リーダーの感謝がチームに広がる仕組みは「感謝的注意」であり、具体的な感謝表現が効果的だと解説している。
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2026.06.27職場の感謝はしたたり落ちていく 〜いかにして職場の感謝は広がっていくか〜
リーダーの感謝表明は模倣や感情伝染でなく「感謝への注意」という認知シフトを通じて組織全体に波及することが示された。
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2026.06.26褒め言葉は、どう受け取るのがウェルビーイング？
日本文化での謙遜を踏まえつつ、褒め言葉を内面で受け取り自信や感謝につなげる方法を複数論文から統合して紹介。
- 2026.06.25
はぴテク相談室：100歳の先輩たちに学ぶ、ごきげんの正体
健康な百寿者に共通するのは楽観性でなく、感謝・味わい・つながり・好奇心などの「心理的資源」だった。
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2026.06.08親切さに効くのは、メリット？コスト？
親切さの知覚には相手の喜び（利益）が圧倒的に重要で、自分のコストはほぼ影響しないことが大規模調査で示された。
- 2026.06.08
はぴテクさんの幸福相談室 〜「いい人」をやめたら、もっと優しくなれた話〜
親切さは相手への利益で主に決まり、自己犠牲的なコストは補助的にしか効かないと2万人規模の研究が示す。
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2026.06.07話すの大好きバッジで見知らぬ人との会話は生まれるか？
「Happy to Chat」バッジは親しみやすさの認知を高めたが、見知らぬ人との実際の会話開始には有意な効果を示さなかった。
- 2026.06.04
はぴテクさんのウェルビーイング相談室 〜小さな一歩が、社会を変えるかもしれない話〜
感謝日記などの介入は効果が小さく継続も難しいが、節目・人とのつながり・文化に合った形を活かすと定着しやすいと解説。
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2026.06.01道徳的だ！と自己報告する人は、他者に厳しく自分に甘い。(可能性がある)
自己申告で道徳的と答える人は他者の利己的行動に厳しく自分に甘い道徳的二重基準を示し、評判管理動機が強いほど顕著になると示した。
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2026.05.27第12回 ウェルビーイング介護とは？（グスタフ・ストランデル先生）
武蔵野大学寄付講座第12回として、グスタフ・ストランデル先生によるウェルビーイング介護をテーマにした講演をAI作成スライド・動画で紹介している。
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2026.05.24第8回 共に生きるためのウェルビーイング（楠 聖伸先生）
武蔵野大学の寄付講座第8回で、幸せの4因子やありがとう因子などウェルビーイング学の実践的内容を動画で紹介している。
- 2026.05.23
はぴテク相談室：AIを使うことで、優しさが低下する
AIのおべっか的応答は対人葛藤の修復意欲を低下させ、向社会的行動への意欲を損なう一方でAIへの依存を促進することが実験で示された。
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2026.05.23AIを使うことで、優しさが低下する
AIのおべっか的応答は対人葛藤の修復意欲を低下させ、向社会的行動への意欲を損なう一方でAIへの依存を促進することが実験で示された。
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2026.05.23第7回 思いやりとウェルビーイング（秋山 美紀先生）
思いやりと職場幸福の関係、セルフコンパッションの3要素、思いやりの循環などを講義動画とスライドで解説。