ルーミーの名言2選

「あなたは、大海の一滴ではない。一滴の中の、大海である」

You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.

— ルーミー(とされる) 英語圏で流通する自由訳

※現代の英語自由訳であり、原典との対応には議論がある

「自分は大きな世界のちっぽけな一部にすぎない」という自己認識を反転させ、「あなたという小さな存在の中に、世界の全体が畳み込まれている」と言い切る。スーフィズム(イスラム神秘主義)の人間観を映す言葉

心理学では

この名言は、自分の価値を世界の中での大きさや他人との比較ではなく、内側の豊かさに置く見方である。心理学でいう条件付きでない自己価値（成果や評価に左右されない自尊感情）に近い。Crocker & Wolfe（2001）は、自己価値を外見や他者の承認といった条件に預けるほど、自尊感情が出来事に揺さぶられやすくなると論じた。Neff & Vonk（2009）はオランダの成人を対象とした相関研究で、自分への思いやり（セルフ・コンパッション）が高い人ほど自己価値の感覚が安定し、他人と比べることが少ないことを示した。自分が小さく思える日には、自分の中にある経験や感受性を一つ書き出してみる。それが揺らがない自己肯定の土台になる。 参考：Crocker & Wolfe（2001）「Contingencies of self-worth.」／Neff & Vonk（2009）「Self‐Compassion Versus Global Self…」

「傷は、光があなたの中に入ってくる場所である」

The wound is the place where the Light enters you.

— ルーミー(とされる) バークスによる英語自由訳で流通

※コールマン・バークスの自由訳であり、原典との対応には議論がある

傷こそが変容の入り口になる

心理学では

この名言は、心理学でいう心的外傷後成長（つらい出来事と向き合う中で生じる前向きな変化）に重なる。Tedeschi & Calhoun（1996）は、大きな困難を経験した大学生を対象に、この変化を測る尺度を作った。その結果、人とのつながりの深まり、新たな可能性、自分の強さ、人生への感謝といった変化が報告されることを示した。またLim & DeSteno（2016）の研究では、過去に逆境を多く経験した人ほど他者への共感や思いやりが強く、困っている人を助ける行動をとりやすかった。ただし成長は急いで見つけるものではないので、まずは痛みを受け止める時間を大切にするとよい。自分の傷を信頼できる人に少しずつ語ることが、光を招き入れる助けになる。 参考：Tedeschi & Calhoun（1996）「The posttraumatic growth inventory…」 ↗／Lim & DeSteno（2016）「Suffering and compassion: The link…」 ↗