感情・レジリエンス 558件
記事一覧（3／19ページ）
- 2026.08.16
はぴテク相談室：「人生の意味とか、考えたほうがいいんですか？」の話
成人発達段階と意味への関心・幸福度の関係を示す研究をもとに、意味の問いは競争でなく心の器の成長とともに自然に自分事になると解説。
- 2026.08.15
はぴテク相談室：「周りに合わせちゃう自分」は卒業できるのか？の話
成人発達理論をもとに、就活中の周囲への同調不安を「次段階への移行サイン」と捉え直し、経験による心の成熟を解説する相談回答。
- 2026.08.14
はぴテク相談室：研修を何回受けても、何も変わらない話
大人の認知的枠組みは適切な揺さぶりがある研修設計で変化し、4条件が成長を促すと解説した相談対話。
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2026.08.14発達段階を高める経験の4原則と、高める研修
成人の自我発達段階は、揺さぶり・自分事・感情・人との関わりの4条件を満たす研修で1段階上昇し得ることを示した実験研究。
- 2026.08.12
はぴテク相談室：「うちの子、何も話してくれない」の話
中2の娘が学校のことを語らない悩みに、安全基地の概念と日本の子どもの幸福度データをもとに助言した相談事例。
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2026.08.12「行動できる子」の前に「安心できる場」を
日本の子どもの精神的幸福度の低さを踏まえ、エージェンシー育成より先に安全基地の構築が必要とカウンセリング視点から論じた論文の紹介。
- 2026.08.06
はぴテク相談室：幸せじゃなくても、良い人生？
良い人生には幸せ・意味・心理的豊かさの3タイプがあり、悲嘆や視点の変化が豊かさを構成するという研究を紹介。
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2026.08.06幸せな人生、意味ある人生、豊かな人生。それぞれを司る、'感情'
幸せ・意味・心理的豊かさの3種の良い人生それぞれを象徴する感情を調査し、悲嘆が豊かさと正の関連を示した。
- 2026.08.05
はぴテク相談室：「欲張りな自分」は幸せになれないのか？の話
強欲傾向は幸福の各側面と弱いプラスの関連があり、欲が薄い人ほど経験の豊かさが低い可能性を最新研究が示した。
- 2026.08.04
はぴテク相談室：「我慢するのがストイック」だと思ってた話
感情を押し殺す我慢と異なり、考えを吟味するストア哲学の実践は幸福度の高さと関連していた。
- 2026.08.02
はぴテク相談室：人に優しく、自分に厳しいあなたへ
自分と他人への思いやりが「揃う」ことで幸福感が高まり、まず自分への思いやりが心の苦痛を和らげる土台になるとメタ分析が示す。
- 2026.08.01
はぴテク相談室：思春期の子の「幸せ」は、じわじわ下がる。でも——
思春期の幸福度は世界共通で緩やかに低下するが、順位は安定しやすく、今が働きかけのチャンスだと解説。
- 2026.07.27
はぴテク相談室：頭で考えすぎて疲れたあなたへ、「心臓で生きる」話
自己の位置を「頭か心臓か」で測る研究を紹介し、心臓寄りの人ほど幸福度が高い理由と感情への気づき方を対話形式で解説。
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2026.07.27頭で生きるか、ハートで生きるか。
自己が心臓にあると感じる人ほど、ポジティブ感情・人間関係・人生満足度・意味感が高いという研究。
- 2026.07.26
はぴテク相談室:収入や属性、行動よりも、思考が幸せを決める話
瞬間の幸福度は属性や行動より思考内容が多く説明し、侵入的思考を減らし自分で選んだ思考に置き換えることが有効と示した研究を対話形式で紹介。
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2026.07.26幸福度を決めるのは「何をしているか」より「何を考えているか」だった
スマホ通知で収集した思考データを分析し、属性や行動より「何を考えているか」が瞬間の幸福度をより多く説明することを示した研究。
- 2026.07.24
はぴテク相談室：「自分を好きになれない」を、ちょっと違う角度から
自己肯定感の低さには中身の書き換えより、考えと距離を置くメタ認知的気づきが有効だと対話形式で解説。
- 2026.07.23
はぴテク相談室：がんばって整えようとするほど、整わない話〜サウナと幸せ〜
休息の方法を毎回変えるより「毎回同じ場所」を持つことが、休めない感覚の改善につながると対話形式で解説。
- 2026.07.22
はぴテク相談室：会社の「元気ですか？」に疲れた話
職場の必須ウェルビーイング施策が「ウェルビーイング労働」を生み、元気になる活動全体へのやらされ感につながる構造的問題を解説。
- 2026.07.20
はぴテク相談室:真面目にやってきたのに、中年期にしんどい。の話
幸福度のU字カーブと性格別の谷の深さに関する研究を対話形式で紹介し、中年期のしんどさを「真面目さの副作用」と解説している。
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2026.07.20「いい人」ほど、中年がつらい？
3カ国数十万人の追跡データで、誠実・協調的・情緒安定な人ほど中年期の幸福低下が深く回復が遅いことが示された。
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2026.07.19SNS/AI時代に感情と向き合う
脳科学者・恩蔵絢子氏が感情労働の弊害と感情的知性（EQ）の重要性を脳科学の観点から解説した動画。
- 2026.07.19
はぴテク相談室：「どうせ幸せは続かない」と思ってしまう私の話
ダンプニング（幸せへの水差し思考）は感情急落を避ける防衛反応だが、長期的には幸福感を損なうリスクがあると解説。
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2026.07.19何故、幸せな気持ちを押し殺してしまうのか。
幸せに水を差す思考（ダンプニング）は感情の急落を避ける防衛機能だが、長期的には幸福感を低下させうつリスクになると実験で示された。
- 2026.07.17
はぴテク相談室:仕事の遊び心は、おうちへのおみやげになる話
仕事への遊び心のちょい足しが退屈感を減らし、その状態が家庭にもスピルオーバーすることを研究事例をもとに紹介している。
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2026.07.17仕事の遊び心は、家に持って帰れる
仕事中の遊び心（PWD）を発揮した日は家庭でも遊び心が高まるという関連が、9カ国706人の日記調査で示された。
- 2026.07.16
はぴテク相談室：ワクワクを追いかけても、満たされないあなたへ
ポジティブ感情には「心地よさ系」と「エネルギー系」があり、人生満足度と強く結びつくのは心地よさ系で、到着を味わう時間が満足感を育てる。
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2026.07.16「ポジティブな気分」には2種類ある。人生の満足につながるのはどっち？
ポジティブ感情を心地よさ系とエネルギー系に分けると、人生満足度との関連は前者が後者の約2倍強いことが大規模縦断データで示された。
- 2026.07.15
はぴテク相談室：「新しいことに挑戦しろ」と言われて疲れた人の話
支援なき挑戦要求による「イノベーション疲労」を解説し、挑戦と幸福の好循環には「守る構造」が必要と説く。
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2026.07.15イノベーションとウェルビーイングは、お互いを育て合う
イノベーションとウェルビーイングは双方向に好循環する関係だと主張する理論論文の紹介。