オスカー・ワイルドの名言3選

「自分自身を愛することは、生涯にわたるロマンスの始まりである」

To love oneself is the beginning of a lifelong romance.

— オスカー・ワイルド 戯曲『理想の夫』(1895)

劇中の台詞(皮肉を含む文脈だが、肯定的な意味で流通)

自己との関係こそ最も長く続く関係である

心理学では

ワイルドの言う「自分を愛すること」は、心理学でいうセルフ・コンパッション（失敗や欠点を責めず、友人に接するように自分をいたわる態度）に近い。Neff（2003）はこれを、自己評価の高さに頼らない健全な自分との関わり方として整理した。Neff & Beretvas（2013）は恋愛中の成人を対象とした相関研究で、自分を思いやれる人ほど、パートナーから受容的で思いやりがあり、支配的でないと評価されることを見いだした。自分との関係の質は、他者との関係にも映し出されるのである。うまくいかない日こそ、自分にかける言葉を、友人にかける言葉に置き換えてみる。それが、生涯続くロマンスを育てる第一歩になる。 参考：Neff（2003）「Self-Compassion: An Alternative Co…」／Neff & Beretvas（2013）「The Role of Self-compassion in Rom…」 ↗

「人生は、深刻に語るには重要すぎる」

Life is far too important a thing ever to talk seriously about.

— オスカー・ワイルド 戯曲の台詞に基づく

『ヴェラ』等の台詞。類似の警句が複数ある

重要なものほど軽やかに扱うという逆説

心理学では

この名言は、大切な事柄ほど軽やかに眺める姿勢を説いている。心理学では、ユーモアは感情調整（気持ちの揺れを整えるはたらき）の一つで、出来事を別の角度から捉え直し、問題から一歩引く心理的距離化を助ける。Samson & Gross（2012）は、不快な写真をユーモアで捉え直すよう求める実験で、否定的な感情が和らぎ肯定的な感情が増えることを示した。Wellenzohnら（2016）の介入研究でも、その日の面白い出来事を三つ書き留める練習が幸福感を高めた。ただし皮肉まじりの笑いは効果が弱いため、温かいユーモアを選ぶとよい。重い課題の前でこそ小さな可笑しさを探すことが、狭まった視野を広げる助けになる。 参考：Samson & Gross（2012）「Humour as emotion regulation: The …」 ↗／Wellenzohnら（2016）「Humor-based online positive psycho…」 ↗

「あなた自身でありなさい。他の人はもう埋まっているのだから」

Be yourself; everyone else is already taken.

— オスカー・ワイルド(とされる) 典拠不詳

※帰属に諸説あり(20世紀に定型化)

自分という役は自分にしか演じられない

心理学では

この名言は、本来感（自分らしくいられているという感覚）と自己一致（ふるまいと本当の自分が重なっている状態）の大切さを語っている。Sheldonら（1997）は大学生に、友人・恋人・学生などの役割ごとに自分の性格を評定してもらう相関研究を行った。その結果、役割によって性格が大きく変わる人ほど、本来感も幸福感も低いことが示された。Woodら（2008）も、本来感の高い人ほど自尊感情や人生満足度が高いと報告している。相手に合わせて役を演じ分けるより、どの場面でも芯にある自分を保つことが心の安定につながる。迷ったときに「これは自分の価値観に沿っているか」と問い直す習慣が助けになる。 参考：Sheldonら（1997）「Trait self and true self: Cross-ro…」／Woodら（2008）「The authentic personality: A theor…」