アルベルト・アインシュタインの名言7選

「一度も失敗したことがない人は、何も新しいことに挑戦したことがない人である」

A person who never made a mistake never tried anything new.

— アインシュタイン(とされる) 典拠不詳

※帰属に諸説あり

失敗は挑戦の証である

心理学では

この名言は、失敗を能力の否定ではなく、挑戦にともなう学びの材料と見なす「成長マインドセット」（能力は努力や学びで伸びるという考え方）に通じる。Mueller & Dweck（1998）は小学生を対象にした実験で、成功を「頭がいいね」とほめられた子どもは、努力をほめられた子どもより失敗しにくいやさしい課題を選びやすく、つまずいた後の意欲も落ちやすいことを示した。失敗を恐れる気持ちは、新しい挑戦そのものを遠ざけるのである。またHaimovitz & Dweck（2016）の研究では、失敗を「害になるもの」と捉える親の子どもほど、能力は変わらないと考えやすかった。失敗したら「何に挑んだから起きたのか」「次に何を変えるか」を書き出すと、失敗が次の一歩の足場になる。 参考：Mueller & Dweck（1998）「Praise for intelligence can underm…」 ↗／Haimovitz & Dweck（2016）「Parents’ Views of Failure Predict …」 ↗

「教育とは、学校で習ったことをすべて忘れてしまった後に、なお残っているものをいう」

Education is what remains after one has forgotten what one has learned in school.

— アルベルト・アインシュタイン(とされる) 典拠に議論がある(先行する類似句あり)

※アインシュタインが引用した先行の格言とされる(QI検証済)

知識の暗記は消えていく。残るのは、考え方の型、問いの立て方、学ぶことへの構え ── 教育の成果を「記憶の量」ではなく「消えないもの」で測る定義として、教育論で最も引用される一句

心理学では

この名言は、心理学でいう「学習の転移」（ある場面で学んだことを別の場面に生かすこと）や「学び方の学習」（知識そのものより、考え方や学ぶ構えを身につけること）の大切さを言い表している。Ritchie & Tucker-Drob（2018）は、就学年数の違いを自然実験的に利用した研究を集めたメタ分析（多数の研究を統合する手法）を行った。その結果、教育を長く受けることが知能検査の成績を高め、その効果は年を重ねても続くことを示した。学んだ中身を忘れても、推論や問題解決の土台は残るのである。仕事や日々の学びでも、答えを覚えるより「なぜそう考えるのか」を問う習慣を育てることが、長く役立つ財産になる。 参考：Ritchie & Tucker-Drob（2018）「How Much Does Education Improve In…」 ↗

「想像力は、知識よりも重要である。知識には限界があるが、想像力は世界を包み込む」

Imagination is more important than knowledge. Knowledge is limited. Imagination encircles the world.

— アルベルト・アインシュタイン インタビュー(1929、サタデー・イブニング・ポスト)

相対性理論を生んだ本人による、知識と想像力の序列の逆転。知識は「すでにあるもの」の集積だが、想像力は「まだないもの」に触れる唯一の能力であり、進歩の源泉である ── 教育論・創造性論で最も引用される一句

心理学では

この名言は、心理学でいう拡散的思考（一つの正解に絞らず多様な発想を広げる力）と、知識を組み替える想像力の価値を言い当てている。Ward（1994）は、大学生に別の惑星の生き物を自由に想像させる実験を行い、多くの人が目や脚など地球の動物の特徴を無意識に引き継ぐことを示した。知識は想像の土台であると同時に、枠にもなるのである。Zabelina & Robinson（2010）の実験では、「7歳の子どもになった自分」を想像してから課題に取り組んだ大学生は、そうでない群より独創的な回答を出した。行き詰まったときは「子どもならどう考えるか」と遊び心で問い直すことが、知識の枠を越える一歩になる。 参考：Ward（1994）「Structured Imagination: the Role o…」 ↗／Zabelina & Robinson（2010）「Child’s play: Facilitating the ori…」 ↗

「他人のために生きる人生だけが、価値ある人生である」

Only a life lived for others is a life worthwhile.

— アルベルト・アインシュタイン ニューヨーク・タイムズのインタビュー(1932)

物理学者が語った人生の価値の所在

心理学では

この言葉は、心理学でいう向社会性（他者の役に立つ行動をとろうとする傾向）が、人生の意味（自分の生に価値や目的があるという感覚）の大きな源になるという考えと重なる。Baumeisterら（2013）は米国の成人を対象にした調査研究で、人に与える側に立つことが多い人ほど人生を意味深いと感じていることを見いだした。さらに、意味の感覚は単なる気分のよさとは別のものであることも示した。Van Tongerenら（2016）も複数の研究で、日ごろ人を助けたり支えたりする人ほど、人生の意味を強く感じていることを報告している。大きな献身でなくてもよい。今日だれか一人のためにささやかな手助けをすることが、自分の人生の手応えを確かなものにしていく。 参考：Baumeisterら（2013）「Some key differences between a hap…」／Van Tongerenら（2016）「Prosociality enhances meaning in l…」 ↗

「困難の中にこそ、機会がある」

In the middle of difficulty lies opportunity.

— アインシュタイン(とされる) 典拠不詳

※帰属に諸説あり

危機は再定義すれば機会になる

心理学では

この名言は、ストレス研究でいう「挑戦評価」（困難を脅威ではなく、力を伸ばす機会として受け止める見方）を言い表している。Jamiesonら（2012）の実験では、人前で話す課題の前に「緊張は力を発揮する助けになる」と教わった人は、心臓や血管の反応が挑戦型に近づき、脅威への注意の偏りも小さくなった。Crumら（2013）も、ストレスを成長の糧ととらえる見方を伝える映像を会社員に見せる実験を行い、心身の不調が減り、仕事ぶりも向上することを示した。困ったときは「ここから何を得られるか」と自分に問いかけることが、次の一歩を踏み出す助けになる。 参考：Jamiesonら（2012）「Mind over matter: Reappraising aro…」 ↗／Crumら（2013）「Rethinking stress: The role of min…」 ↗

「誰もが天才だ。しかし魚を木登りの能力で評価すれば、魚は一生、自分を落ちこぼれと信じて生きることになる」

Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.

— アインシュタイン(とされる) 典拠不詳

※アインシュタインの言葉ではない可能性が高い(QI検証済)

評価軸の選び方が「できない人」を作り出す

心理学では

この名言は、能力を一つの物差しで測ることの害を突いている。人は社会的比較（他者と比べて自分の位置を判断すること）を通して自己概念（自分についての見方）を作るため、物差しや比べる相手しだいで自己評価は不当に下がる。Marsh & Hau（2003）は多くの国の生徒を調べ、同じ学力でも優秀な生徒が集まる学校にいる生徒ほど学業の自己概念が低いことを示した。一方、Seligmanら（2005）の実験では、自分の強み（その人らしい長所）を新しい方法で使う課題に取り組んだ人で、幸福感が高まり抑うつ症状が減る効果が数か月続いた。他人の得意分野で自分を測るのをやめ、自分の強みが生きる場面を探して力を注ぐことが助けになる。 参考：Marsh & Hau（2003）「Big-Fish--Little-Pond effect on ac…」 ↗／Seligmanら（2005）「Positive Psychology Progress: Empi…」

「自然を深く、深く見つめなさい。そうすれば、すべてのことが、もっとよく分かるようになる」

Look deep into nature, and then you will understand everything better.

— アインシュタイン(とされる) 典拠不詳

※帰属に諸説あり

自然は物理学者にとっての教科書であると同時に、性急な人間に「ものごとには固有の時間がある」ことを教える教師でもある ── という趣旨で広く引用される言葉

心理学では

自然を深く見つめることで物事がよく分かるようになるという指摘は、注意回復理論（自然のおだやかな刺激が、酷使して疲れた集中力を回復させるという考え）に重なる。Bermanら（2008）は大学生を対象に実験を行い、緑の多い公園を歩いた人は市街地を歩いた人よりも、注意力を測る課題の成績が向上することを示した。Bratmanら（2015）の実験でも、自然の中を散歩した人は都市部を歩いた人に比べて反すう（同じ悩みを繰り返し考え込むこと）が減り、それに関わる脳の部位の活動も低下した。考えが堂々めぐりするときこそ、公園の木々や空をじっくり眺める時間をもつことが、頭を整え、物事を見通す助けになる。 参考：Bermanら（2008）「The Cognitive Benefits of Interact…」 ↗／Bratmanら（2015）「Nature experience reduces ruminati…」 ↗