怒り経験の筆記が精神的健康に及ぼす影響

要旨根拠：抄録

Pennebakerらの筆記開示法（＝つらい体験を書き出すことで心身の健康を高める方法）に基づき、怒り経験の筆記が怒りと健康に与える影響を検討した。大学生85名を、感情と事実の両方を書く群、感情に焦点を当てて書く群、事実に焦点を当てて書く群、怒りと無関係な些細な話題を書く統制群に分け、3日連続で筆記させた。筆記の前後と、1週間後・2週間後・1か月後に、怒り、ポジティブ・ネガティブ気分、健康を測定した。その結果、感情と事実の両方を書くことは短期的には怒りや敵意を強めたが、長期的には怒りを減らし健康を改善した。怒りの体験を整理して書くことが、長い目で見て心の健康を高める介入になり得ることが示唆される。

研究のつながり

この一覧（日本 576本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。日本語論文は参照データが薄く、空欄でも引用していないとは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 1本

• J005 多面的感情状態尺度の作成 寺崎（1992） 心理学研究 主要100 被引用 169

後続研究（この論文を引用している）

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https://doi.org/10.4092/jsre.17.3

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10.4092/jsre.17.3

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J-STAGE 9 ・ Crossref 4 ・ Semantic Scholar 4 ・ OpenAlex 5

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被引用数の取得日：J-STAGE・Crossref・Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。