スポーツする心――身体活動と心理的健康の相互作用

要旨根拠：抄録

スポーツの実践と心理的ウェルビーイングの結びつきは、近年学術的にも社会的にも注目を集めている。本ナラティブ・レビューは、スポーツへの身体的な関与が心の健康に影響する経路を、神経生物学的な基盤から治療的な応用まで幅広く検討し、身体的・心理的な戦略を統合してウェルビーイングを高めるための知見をまとめた。その結果、スポーツは脳内の神経化学的変化を引き起こし、記憶や学習などの脳機能を高め、認知機能の低下を防ぐとともに、感情調整、レジリエンス、心理的な不調の治療に役立つことが示された。また、定期的な運動は気分の改善、ストレス管理、社会的スキルの向上に有益であり、マインドフルネス（＝今この瞬間の体験に評価を加えず注意を向けること）の実践と組み合わせるとさらに効果的であると指摘している。文化やジェンダーの視点を考慮しつつ、身体と心を統合したアプローチでウェルビーイングを促進すべきだと提言している。

関係メモ——この研究のその後

• 先行・基盤W0633 Netz(2005)の高齢者の身体活動と心理的幸福のメタ分析と、W1782 Eather(2023)のスポーツ参加と心の健康の系統的レビューを土台に、神経化学的な仕組みまで含めて総合した

反証・修正は確信があるものだけ書いています。書かれていない＝否定されていない、ではありません。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 2本

• W0235 マインドフルネス：操作的定義の提案 Bishop(2006) Clinical Psychology Science and Practice 被引用 1,998
• W0633 高齢期における身体活動と心理的幸福感：介入研究のメタ分析 Netz(2005) Psychology and Aging 被引用 1,041

後続研究（この論文を引用している）

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論文ページ

https://doi.org/10.3390/sports12010037

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DOI

10.3390/sports12010037

文献表記（APA第7版）

影響力の指標

著名度スコア

49.8 ／ 100 スコアとは

被引用数

Semantic Scholar 352（うち影響引用 5）・ OpenAlex 337

年あたり被引用

117.3

FWCI

153.5（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）

同年同分野で

上位 0.1%未満

分野（OpenAlex）

Mindfulness and Compassion Interventions

主要400の選定

著名度スコア上位（概念・年代枠内）

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。