スティーブ・ジョブズの名言5選

「ハングリーであれ。愚か者であれ」

Stay hungry, stay foolish.

— スティーブ・ジョブズ 2005年スタンフォード大学卒業式スピーチ

原典はStewart Brand『全地球カタログ』最終号の言葉の引用

現状に満足せず、常識に縛られず挑戦し続けよ

心理学では

「ハングリーであれ」は、心理学でいう好奇心（未知のものを知りたいと求める気持ち）や内発的動機づけ（報酬ではなく興味そのものから湧く意欲）に通じ、「愚か者であれ」は、体面や失敗を気にせず新しいことを探索する姿勢にあたる。Kashdan & Steger（2007）は大学生の日々の記録を調べ、好奇心の強い人ほど、また好奇心を感じた日ほど、生きる意味や満足感が高いことを示した。Gruberら（2014）の実験では、好奇心が高まった状態で触れた情報は、記憶に残りやすかった。浮かんだ疑問を書きとめ、小さく試してみる習慣が、学びと日々の充実感の両方につながる。 参考：Kashdan & Steger（2007）「Curiosity and pathways to well-bei…」／Gruberら（2014）「States of Curiosity Modulate Hippo…」 ↗

「先を見て点をつなぐことはできない。振り返ってつなぐことしかできない。だから、点がいつか必ずつながると信じるしかない」

You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.

— スティーブ・ジョブズ 2005年スタンフォード大学卒業式スピーチ

経験の意味は後から見出される。今を信じて動け

心理学では

この名言は、ナラティブ・アイデンティティ（人生の出来事をつなげて「自分の物語」として理解すること）の考え方と重なる。経験の意味は、その場ではなく、後から振り返って物語にまとめる中で見出される。McAdamsら（2001）は成人と学生の人生の語りを分析し、つらい出来事が良い結果へ転じる「救済の語り」が多い人ほど、幸福感が高いことを示した。またAdler（2012）は心理療法を受ける人を縦断的に追跡し、語りの中に主体性（自分で人生を動かせる感覚）が強まることが、心の健康の改善に先立って現れることを見いだした。今は意味の見えない経験も、いつか物語の一部になると信じて一歩を踏み出すことが、前に進む力になる。 参考：McAdamsら（2001）「When Bad Things Turn Good and Good…」／Adler（2012）「Living into the story: Agency and …」 ↗

「偉大な仕事をする唯一の方法は、自分のやっていることを愛することだ」

The only way to do great work is to love what you do.

— スティーブ・ジョブズ 2005年スタンフォード大学卒業式スピーチ

仕事への愛が卓越の条件。見つかるまで探し続けよ

心理学では

この名言は、心理学でいう調和的情熱（自ら選び、生活のほかの面と両立する形で活動を愛する状態）に重なる。Vallerandら（2007）は競技者らを対象に、調和的情熱の強い人ほど意図的練習（課題を絞った質の高い練習）を多く重ね、それが高い成績と結びつくことを示した。Wrzesniewskiら（1997）の調査でも、仕事を天職（それ自体に意味を感じる営み）ととらえる人ほど、仕事と人生への満足度が高かった。ただし、愛するあまりほかを犠牲にしがちな場面では、休息や人間関係とのバランスを意識するとよい。日々の仕事で心が動く瞬間を書き留め、その要素を少しずつ増やしていくことが、愛せる仕事への近道になる。 参考：Vallerandら（2007）「On the Role of Passion in Performa…」 ↗／Wrzesniewskiら（1997）「Jobs, Careers, and Callings: Peopl…」

「あなたの時間は限られている。他人の人生を生きて無駄にしてはいけない」

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.

— スティーブ・ジョブズ 2005年スタンフォード大学卒業式スピーチ

内なる声を他人の意見の騒音でかき消すな

心理学では

この名言は、心理学でいう自己一致（目標が自分の価値や関心に根ざしている度合い）と本来感（自分らしくあるという感覚）の大切さを語っている。Sheldon & Elliot（1999）は、大学生の目標追求を学期を通して追う縦断研究を行った。その結果、自分の価値に沿った目標を掲げた学生ほど努力が続き、目標を達成しやすく、その達成が幸福感の向上と結びついていた。またWoodら（2008）は、他人の影響に流されにくい人ほど自尊感情や人生満足度が高いことを報告した。時間の使い道に迷ったら「これは本当に自分が望むことか」と問い直す。その習慣が、悔いの少ない日々につながる。 参考：Sheldon & Elliot（1999）「Goal striving, need satisfaction, …」／Woodら（2008）「The authentic personality: A theor…」

「優れた大工は、誰も見ないからといって、棚の裏側に粗悪な木材を使ったりしない」

When you're a carpenter making a beautiful chest of drawers, you're not going to use a piece of plywood on the back.

— スティーブ・ジョブズ 父から学んだ姿勢として語った言葉(アイザックソン伝)

見えない部分の品質こそ、こだわりの本体である

心理学では

この言葉は、心理学でいう内発的動機づけ（活動そのものへの興味や満足から行動すること）と、内在化された基準（他人の目ではなく、自分の価値観として取り込んだ物差し）の大切さを表している。Cerasoliら（2014）は40年分の研究をまとめたメタ分析で、外からの報酬は仕事の「量」と、内発的動機づけは仕事の「質」と強く関連することを示した。またSheldon & Elliot（1999）の縦断研究では、自分の価値観に合った目標を追う人ほど努力が長続きして目標を達成しやすく、達成したときに幸福感も高まりやすかった。誰にも見られない場面での一手間を自分との約束として守ることが、評価に左右されない静かな誇りにつながる。 参考：Cerasoliら（2014）「Intrinsic motivation and extrinsic…」／Sheldon & Elliot（1999）「Goal striving, need satisfaction, …」