感謝・親切・向社会性 233件
記事一覧（1／8ページ）
- 2026.10.29
はぴテク相談室：感謝ノートって、ひとりの自己満足？
感謝と健康感・生活満足度の関連が57か国約14.8万人のデータで示され、支えを感じる感覚がその一部を説明していた。
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2026.10.29ありがとうの気持ちは「支えられてる感」を通じて幸せにつながる
感謝が幸福につながる経路として「支えられてる感」と「人を支える行動」が確認され、文化差も示された。
- 2026.10.28
はぴテク相談室：人のために使った時間、疲れるけどムダじゃない？
人のために時間を使った日はネガティブ・ポジティブ両方の気分が高まるが、1か月単位では社会的・心理的ウェルビーイングの高さと関連していた。
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2026.10.28人助けは「その日はしんどい、あとで効いてくる」
人助けはその日ネガティブ感情も高めるが、長期的には意味・社会的ウェルビーイングを高め、高齢者ほどその恩恵が大きい。
- 2026.10.26
はぴテク相談室：小銭ひとつ分の「ごきげん」が、やさしさを連れてくる
気分と向社会行動の関係を調べた実地実験を元に、不機嫌時の親切減少と波及効果を解説する相談対話。
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2026.10.26ご機嫌は親切を生み、不機嫌は親切を消す
気分が良いと親切行為が増え、不機嫌だと減るが、不機嫌のマイナス影響の方が大きいことをフィールド実験で示した。
- 2026.10.20
はぴテク相談室：「人にはやさしいのに、自分には厳しい」のはなぜ？
思いやりの3方向を紹介し、矛盾する感情を両方認める態度が自分への思いやりと最も強く関連していたと解説。
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2026.10.20自分に優しくできる人は「白黒つけない人」
自己観と弁証法的思考が自己・他者・受容の3方向の思いやりに与える影響を210人のデータで調査した香港の研究。
- 2026.10.15
はぴテク相談室：「自分のことが好き」はどこから育つ？
小4クラスで半年のクラス会議実践後、自己受容・貢献感・所属感・信頼感の平均点が上昇した。
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2026.10.15「あなたのおかげで」の一言が、子どもの「自分が好き」を育てる
アドラー心理学ベースのクラス会議を半年実施した結果、小学生の貢献感・所属感・自己受容がいずれも向上した。
- 2026.10.11
はぴテク相談室：「身内びいき」は悪いこと？ 仲間への優しさと、よその人への優しさ
121社会・74万人超のデータで、仲間への親切とよその人への親切には正の関係があり、両立しやすいことが示された。
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2026.10.11身内を大事にする人は、よそ者にも優しい
121社会・74万人のデータで、身内に親切な人はよそ者にも親切であることが示され、日本は内外への協力度の一致が最高水準だった。
- 2026.09.20
はぴテク相談室：「人の目が気になって」着けるマスクと、つながりと、孤独感の話
マスクを着ける動機が「人のため」か「人の目」かで、つながり感や孤独感への影響が異なる可能性を研究をもとに解説。
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2026.09.20「誰かのため」のマスクは、つながりと幸せに結びつく
マスク着用の動機を3分類し、利他的動機が翌週のつながり感・幸福感と正相関し孤独感と負相関することを縦断調査で示した。
- 2026.09.14
はぴテク相談室:「ありがとう」の伝え方で、幸せは変わる?の話
感謝は「もらったモノ」より「支えてもらった安心感」に注目して書くと幸福度や関係満足度への効果が高まりやすい。
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2026.09.14感謝は「モノ」より「その人の存在」に向けると効く
感謝の手紙実験で、モノより「支えてくれた存在」への感謝の方が幸福度・愛情・つながり感が高まると示された。
- 2026.09.08
はぴテク相談室：頼みごとが苦手なあなたへ。「素直に言う」が最強だった話
職場での頼み方3タイプを研究から紹介し、率直に伝える方法が幸福度・つながり感を高めると解説する相談対話。
- 2026.09.03
はぴテク相談室：未来の自分が「他人」に見えたら、過去の自分に「ありがとう」の話
「過去の自分への感謝」が自己連続性を高め、将来のための行動継続につながると研究をもとに解説。
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2026.09.03「過去の自分へのありがとう」は未来の自分とのつながりを強くする
過去の自分への感謝が未来の自分とのつながり（自己連続性）を高めることを、3調査・実験・計1,779人で検証した。
- 2026.09.02
はぴテク相談室：「給料も上がって昇進もしたのに、なんか空しい」の話
仕事の捉え方研究をもとに、「誰かの役に立つ」視点を加えると職場での充実感が高まると解説する相談対話。
- 2026.08.09
はぴテク相談室：自分へのご褒美じゃ、埋まらないもの
他人への小さな親切は自分へのご褒美より「意味・自信・うまくやれている感覚」を高めることが実験で示された。
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2026.08.09親切のユニークな力 〜親切をすると、つながり＋意味＋自信まで、一度に手に入る〜
他人への親切は、つながり・意味・有能感を他のポジティブ活動より高めると15日間の実験で示された。
- 2026.08.02
はぴテク相談室：人に優しく、自分に厳しいあなたへ
自分と他人への思いやりが「揃う」ことで幸福感が高まり、まず自分への思いやりが心の苦痛を和らげる土台になるとメタ分析が示す。
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2026.08.02思いやりは「量」より「自分と他人への揃い方」 ーセルフコンパッションから始まり、自他コンパッションへー
自他への思いやりが「揃っている」ほど幸福度に結びつき、自己への思いやり単独でもストレス緩和に効果があることを193研究のメタ分析が示した。
- 2026.07.29
はぴテク相談室：DE&Iは自分の幸せには効かないが、全体の幸せに効く話
DE&I担当者の悩みを通じ、寛容は本人でなく社会の幸福度を高めるという研究知見を解説した相談対話。
- 2026.07.18
はぴテク相談室：「ありがとう」は誰が聞いているかの話
「ありがとう」は当事者だけでなく第三者からの信頼・有能さ評価も高め、協力行動にもつながるという研究を紹介。
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2026.07.18「ありがとう」の波及効果
感謝の言葉を目撃した第三者は、感謝した人を道徳的・有能と高評価し、実際に協力行動も増えることが実験で示された。
- 2026.07.16
はぴテク相談室：ワクワクを追いかけても、満たされないあなたへ
ポジティブ感情には「心地よさ系」と「エネルギー系」があり、人生満足度と強く結びつくのは心地よさ系で、到着を味わう時間が満足感を育てる。
- 2026.07.03
はぴテク相談室：「仕事が好き」な人がいると、なぜ職場が良くなるの?
「仕事が好き」と表現する動機は向社会的動機が最多で、やる気は周囲に伝染しチームに良い効果をもたらすと研究が示した。
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2026.07.03「仕事が好き!」という人がいると、職場がちょっと良くなる
仕事への愛情を職場で表現する主な動機は道具的利益でなく、他者を励ましつながりたい向社会的動機であることが215人の分析で示された。