健康な人における身体活動と主観的ウェルビーイング：メタ分析的レビュー

要旨根拠：抄録

身体活動が健康に良いことは長く知られてきたが、多くの研究は病気がないことを健康の指標としており、主観的ウェルビーイング（SWB＝人生への満足や感情の良さを本人が評価したもの）のような前向きな指標との関係は十分に調べられていなかった。本メタ分析は、子どもから高齢者までの健康な人を対象に、あらゆる種類の身体活動とSWBの各側面との関係を厳密に検証した。頑健分散推定を用いたランダム効果メタ分析の結果、正の関連（d=0.36）が見られた。この小さな好影響は、参加者の事前の体力水準や運動介入の特徴にかかわらず、実験研究でも相関研究・準実験研究でも見られた。身体活動は認知的な幸福（生活満足）よりもポジティブ感情とより強く関連し、ネガティブ感情とは関連しなかった。ウェルビーイングにおける身体活動の重要性を示す一方、研究間の大きな異質性を踏まえ、背後のメカニズムのさらなる研究を求めている。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 6本

• W0005 人生満足度尺度（Satisfaction With Life Scale） Diener(1985) Journal of Personality Assessment 主要400 被引用 31,990
• W0016 主観的幸福感 Diener(1984) Psychological bulletin 主要400 被引用 14,738
• W0039 頻繁なポジティブ感情の効用：幸福は成功をもたらすのか Lyubomirsky(2005) Psychological bulletin 主要400 被引用 7,237
• W0181 幸福な人は長生きする：主観的ウェルビーイングは健康と長寿に寄与する Diener(2011) Applied Psychology Health and Well-Being 主要400 被引用 2,497
• W0633 高齢期における身体活動と心理的幸福感：介入研究のメタ分析 Netz(2005) Psychology and Aging 被引用 1,041
• W1168 ウェルビーイングと健康関連QOLの予測因子としての強みの使用 Proctor(2011) Journal of Happiness Studies 被引用 352

後続研究（この論文を引用している）

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https://doi.org/10.1080/17437199.2020.1760728

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10.1080/17437199.2020.1760728

文献表記（APA第7版）

影響力の指標

著名度スコア

38.9 ／ 100 スコアとは

被引用数

Semantic Scholar 304（うち影響引用 13）・ OpenAlex 382

年あたり被引用

43.4

FWCI

27.4（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）

同年同分野で

上位 0.2%

分野（OpenAlex）

Psychological Well-being and Life Satisfaction

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。