妊娠

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

周産期抑うつ(EPDS)・不安・関係満足・身体症状

なぜ効くのか

期待・意味・社会的承認による満足上昇と、身体負担・不安・役割移行ストレスの併存。関係満足が人生満足を予測

幸せの4因子

やってみようありがとう やってみよう/ありがとう 意味・期待とパートナー関係の強化

こうすると更に効く

人生満足は妊娠前から上がり出産直後にピークになるという固定効果の結果があり、ノルウェーの6万人超のデータでも妊娠中に満足度が上昇しました(Dyrdal & Lucas, 2013; Dyrdal et al., 2011)。一方で周産期抑うつは11.9%です(Woody et al., 2017)。メカニズムは期待・意味・社会的承認による満足の上昇と、身体負担・不安・役割移行のストレスの併存で、関係満足が人生満足を予測します。だから付き合い方のコツは、「幸せなはず」という期待に自分を合わせず、つわり・睡眠・出産不安といったNAの側も当たり前のものとして扱うこと、そしてパートナー関係を妊娠期に意識して育てることでしょうか。「やってみよう」と「ありがとう」が同時に動く時期なので、意味と期待を2人で共有する時間が緩衝材になります。

気をつけること

平均値の上昇には、計画妊娠やパートナー関係が良好な人の選択効果が含まれます。望まない妊娠や低所得国では抑うつが高く(LMIC OR=1.8)、「妊娠すれば幸せになる」とは読めません。確度はBで、観察研究が中心です。既収載の「第1子の誕生」と連続する軌跡として読んでください。気分の落ち込みや強い不安が2週間以上続くときは、産科の医師や助産師に伝え、必要なら専門家につないでもらってください。

最初の一歩

周囲(パートナー)ができることは、体調を毎日ひと言聞いて、家事の一部を黙って引き受けることです。本人ができる小さなことは、妊婦健診で体のことだけでなく「気分」も一言伝えてみることでしょうか。

主要な研究

• Reaction and adaptation to the birth of a child: a couple-level analysis(Dyrdal & Lucas, 2013, Dev Psychol)
• Can a Happy Relationship Predict a Happy Life? A Population-Based Study of Maternal Well-Being During the Life Transition of Pregnancy, Infancy, and Toddlerhood(Dyrdal et al., 2011, J Happiness Stud)
• A systematic review and meta-regression of the prevalence and incidence of perinatal depression(Woody et al., 2017, J Affect Disord)

メモ：平均値の上昇は計画妊娠・パートナー関係良好の選択効果を含む。望まない妊娠・低所得国では抑うつが高い(LMIC OR=1.8)。「第1子の誕生」(N481)と連続する軌跡として読む

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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