主観的幸福度のセルフレコーディング手法の開発

要旨根拠：抄録

幸福度を継続的に自己管理するための手法として、カレンダー・マーキング法を開発した。これは一日の終わりにその日を振り返り、よい日なら○、悪い日なら×、どちらでもない日なら△をカレンダーに記録する方法である。心理学部の学部生を対象に10週間実施したところ、実施後の人生満足尺度（SWLS）に実施群と対照群の有意差は見られなかった。一方、SWLSと記号の総数との相関は○が0.506、△が−0.439、×が−0.237であり、よい日にも悪い日にも△をつけやすい傾向がみられた。○を増やし△と×を減らすことで幸福度を高めうること、また記録の個人差や日々の変動から、本手法が主観的幸福度の測定手法として利用できることが示された。

関係メモ——この研究のその後

• 先行・基盤幸福度の自己報告測定という点でJ007 伊藤（2003）主観的幸福感尺度やJ047 島井（2004）日本版SHSと並ぶ測定の系列にある
• 後続・発展同じ佐伯・前野の研究室でJ1161 蓮沼（2012）の4因子抽出とJ1155 佐伯（2012）の学会発表につながり、J1160 佐伯（2015）博士論文へ発展した

反証・修正は確信があるものだけ書いています。書かれていない＝否定されていない、ではありません。

この論文が出てくる研究の系譜

研究のつながり

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https://doi.org/10.11167/jbef.3.146

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10.11167/jbef.3.146

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被引用数の取得日：J-STAGE・Crossref・Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。