チームワーク(VIA:Teamwork)

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

フラリッシングとr=.40(N=203)。職務満足・組織市民行動・所属感

なぜ効くのか

集団への貢献が所属感・関係性欲求を満たし、互恵的な支援を受けやすくする

幸せの4因子

ありがとう ありがとう →協力・所属 →つながりの幸福

こうすると更に効く

チームワークの強みは人生満足と偏相関r=.26(Peterson et al., 2007)、仕事や学校など領域満足とr=.30で、強みの中でも大きめの相関を持つものとして挙げられています(Casali & Feraco, 2025)。活かすコツは、所属する集団(職場・地域・趣味)の中で自分の役割をひとつ明確にし、それを果たすこと。仲間からの互恵的な支援を受けやすくなり、所属感が満たされます。職場だけでなく、余暇や関係の領域でもフラリッシング(いきいきと生きている状態)と結びつくので(Wagner, Pindeus & Ruch, 2021)、複数の集団に小さく属しておくと効果が分散します。

気をつけること

自己報告の横断相関が中心なので、幸せな人がチームに貢献しやすいという逆方向もあります。VIAの24強みの中で中位で、特別に強い強みではありません。チームへの貢献が自己犠牲や同調圧力に変わると、むしろ消耗につながるので、自分の意見を持てる集団かどうかが大事です。集団が苦手な人は、少人数や短時間から始めるのが現実的です。

最初の一歩

今週、所属している集団の中で「自分が担う役割」を1つ決めて、それを一度だけ意識的に果たしてみてください。会議の記録でもお茶出しでも、何でも構いません。

主要な研究

• Bridges over troubled water: A meta-analysis of the associations of character strengths with well-being and common mental health disorders(Casali & Feraco, 2025, Eur J Pers)
• Strengths of character, orientations to happiness, and life satisfaction(Peterson, Ruch, Beermann, Park & Seligman, 2007, J Posit Psychol)
• Character strengths in the life domains of work, education, leisure, and relationships and their associations with flourishing(Wagner, Pindeus & Ruch, 2021, Front Psychol)

メモ：VIA24強度の中では中位。自己報告の横断相関。メタ分析(Casali & Feraco 2025、130研究・N=275,007)の本文で人生満足との大きな相関を持つ強度として言及。既収載『社会的つながり』『協力行動』と経路が重なる

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

同じ「強み・美徳」の項目