結婚満足度の変化(新婚期からの低下)

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

関係満足(主)。離婚・別離は低下群で多い

なぜ効くのか

新奇性の減少・親役割移行・経済困難・共有活動の減少・理想化の剥落。共有活動と問題の少なさが高位安定群を識別

幸せの4因子

ありがとうを損なう ありがとう(逆: 低下局面)

こうすると更に効く

関係満足は平均すると20歳から40歳にかけて下がって底を打ち、65歳まで回復するU字型で、交際年数では最初の10年で下がり20年までに回復するというメタ分析があります(Bühler et al., 2021)。ただし継続している夫婦の約3分の2は高いまま安定していて、一様に下がるわけではありません(Anderson et al., 2010)。下がる理由は新鮮さの減少、親になる移行、経済的困難、一緒に過ごす活動の減少、理想化の剥落です。高位安定の夫婦を見分けるのは「共有する活動」と「問題の少なさ」なので、コツは、子育てや仕事で忙しい時期にこそ一緒にする活動を細らせないこと、問題は小さいうちに話すこと、満足は変動するものと知って一時的な低下で諦めないことです。

気をつけること

この行は決定要因ではなく時間的パターンの話で、「新婚期からの低下」は平均の話です。個人や群では高位安定が多数派だという点を忘れないでください。横断と縦断で推定が一致しているのは心強いですが、確度はBです。個人内でも満足は上下し、安定した変化とは限らないという報告もあります(Joiner et al., 2024)。関係満足の低下は抑うつと双方向に影響し合うので、落ち込みが続くときはカップル相談や専門家の助けを。

最初の一歩

今週、パートナーと「最近一緒にやっていない楽しいこと」を1つ挙げて、予定に入れてみてください。満足が下がる局面こそ共有活動が効きます。

主要な研究

• Development of relationship satisfaction across the life span: A systematic review and meta-analysis(Bühler et al., 2021, Psychol Bull)
• Developmental trajectories of marital happiness in continuously married individuals: a group-based modeling approach(Anderson et al., 2010, J Fam Psychol)
• Are changes in marital satisfaction sustained and steady, or sporadic and dramatic?(Joiner et al., 2024, Am Psychol)

メモ：「決定要因」ではなく「時間的パターン」の行。既収載「結婚」「結婚満足」との弁別: 平均軌跡と個人差。「新婚期からの低下」は平均の話で、個人・群では高位安定が多数派。横断と縦断で推定が一致(U字)

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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