挑戦の名言21選

「安全とは、大部分が迷信である。危険を避けることは、長い目で見れば、危険に身をさらすことより安全ではない」

Security is mostly a superstition. Avoiding danger is no safer in the long run than outright exposure.

— ヘレン・ケラー 『開かれた扉』(1957)

絶対の安全は存在しない。ならば挑戦を選べ

心理学では

この言葉は、体験の回避（不安を生む状況や感情を避けようとすること）が一時の安心と引き換えに不安を保ち、行動の幅を狭めるという心理学の見方と重なる。Kashdanら（2006）は日誌法を含む研究で、回避傾向の強い人ほど日々の肯定的な感情や出来事が少ないことを示した。Seeryら（2010）は米国の縦断調査で、適度な逆境を経てきた人は、逆境がほぼなかった人より苦痛が少なく、生活満足度が高いことを報告した。ただし逆境が重なりすぎる場面では、周囲の支えと組み合わせるとよい。小さな未知へ一歩踏み出す経験の積み重ねが、揺らぎにくい心につながる。 参考：Kashdanら（2006）「Experiential avoidance as a genera…」 ↗／Seeryら（2010）「Whatever does not kill us: Cumulat…」

人物

米国の著作家・社会活動家(1880-1968)

「新しい大陸を発見するには、長い間、岸を見失うことに同意する勇気がなければならない」

One does not discover new lands without consenting to lose sight of the shore for a very long time.

— アンドレ・ジッド 『贋金つかい』関連の言葉として流通

既知の安心を手放さなければ未知には届かない

心理学では

この名言は、探索と活用のトレードオフ（未知を試すか、既知の確実な成果を生かすかの兼ね合い）を言い表している。March（1991）は、組織が手慣れた活用に偏ると、目先の成果は安定するが、長期的には環境の変化に適応する力を失うと論じた。Gilovich & Medvec（1995）は後悔に関する研究を検討し、人は長い目で見ると、したことより「しなかったこと」を強く悔やむ傾向があることを示した。ただし、すべてを一度に手放す必要はなく、拠り所を残しながら小さく漕ぎ出すと続けやすい。毎週の仕事の一部を新しい試みに充てる時間を決めておくことが、未知の大陸への第一歩になる。 参考：March（1991）「Exploration and Exploitation in Or…」 ↗／Gilovich & Medvec（1995）「The experience of regret: What, wh…」 ↗

人物

フランスの作家(1869-1951)。ノーベル文学賞

「最大のリスクは、いかなるリスクも取らないことだ。変化の速い世界で確実に失敗する唯一の戦略は、リスクを取らないことである」

The biggest risk is not taking any risk.

— マーク・ザッカーバーグ インタビュー・講演(2011頃)

現状維持こそ最大のリスクになりうる

心理学では

名言が指摘するのは、現状維持バイアス（変えるより今のままを選びがちな心の傾向）の落とし穴である。Samuelson & Zeckhauser（1988）は一連の意思決定実験で、人は選択肢の中身にかかわらず、現状の選択肢を選びやすいことを示した。変化の速い世界では、この傾向そのものがリスクになる。一方、Levitt（2021）は、転職や退職など大きな決断に迷う人々にオンラインのコイン投げで判断を後押しする実験を行った。その結果、変化を起こす側に踏み出した人ほど、半年後の幸福感が高かった。迷ったときは「動かなかった場合に失うもの」も書き出し、小さく試せる一歩から始める。それが、変化の速い時代を生き抜く力につながる。 参考：Samuelson & Zeckhauser（1988）「Status quo bias in decision making」 ↗／Levitt（2021）「Heads or Tails: The Impact of a Co…」 ↗

人物

Meta(旧Facebook)創業者(1984-)

「清水の舞台から飛び降りる」

— 日本のことわざ 清水寺の舞台からの飛び降り祈願の風習に由来

江戸期には実際の飛び降り記録が残る(生存率は高かったとされる)

覚悟を決めて思い切った決断をする

心理学では

このことわざは、心理学でいう「不可逆な決断」（後戻りできない選択）の力を表している。Gilbert & Ebert（2002）は、写真講座の学生に手元に残す写真を選ばせる実験で、選び直せない条件の人のほうが、選び直せる条件の人より自分の写真に満足することを示した。退路がないと、心は選んだものの良さを見いだす方向に働くのである。またLevitt（2021）は、重大な決断に迷う人々をコイン投げで後押しする実験を行い、転職などの変化に踏み切った人は数か月後の幸福感が高いことを報告した。ただし生活を左右する決断では、備えを整えてから踏み切るとよい。迷い続けている事柄があれば、期限を決めて一歩を踏み出し、選んだ道を育てることに力を注ぐ。 参考：Gilbert & Ebert（2002）「Decisions and revisions: The affec…」 ↗／Levitt（2021）「Heads or Tails: The Impact of a Co…」 ↗

「どこまで行けるかを知る方法は、行き過ぎるリスクを冒す者になることだけである」

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.

— T・S・エリオット 『Transit of Venus』序文(1931)

限界は超えようとした者にしか見えない

心理学では

この名言は、自分の限界の見積もり（自己効力感：「やればできる」という感覚）は、実際に挑んだ経験によってこそ更新されるという考え方と重なる。Locke & Latham（2002）は数多くの実験や職場での研究をまとめ、「ベストを尽くせ」という曖昧な目標よりも、具体的で難しい目標を掲げた人のほうが高い成果を上げることを示した。またGilovich & Medvec（1995）の調査では、人は長い目で見ると、挑んで失敗したことより挑まなかったことを強く後悔する傾向があった。ただし難しい目標は、進み具合をこまめに振り返る習慣と組み合わせるとよい。少し背伸びした目標を一つ決めて試すことが、自分の本当の射程を知る近道になる。 参考：Locke & Latham（2002）「Building a practically useful theo…」 ↗／Gilovich & Medvec（1995）「The experience of regret: What, wh…」 ↗

人物

米国生まれの英国の詩人(1888-1965)。ノーベル文学賞

「生きる上で最大の栄光は、決して転ばないことにあるのではない。転ぶたびに起き上がることにある」

The greatest glory in living lies not in never falling, but in rising every time we fall.

— ネルソン・マンデラ 演説で繰り返し引用した言葉

先行する格言(ゴールドスミス等)をマンデラが引用して広めた

挑戦の価値は無敗ではなく再起にある

心理学では

この言葉は、心理学でいうレジリエンス（逆境から立ち直り、適応していく力）の核心をとらえている。Masten（2001）は多くの研究を概観し、レジリエンスは特別な人だけの資質ではなく、誰にでも備わる「ありふれた魔法」であると論じた。またSeeryら（2010）は、米国の成人を数年間追跡した縦断研究で、人生で逆境をある程度経験してきた人は、逆境がまったくない人や極端に多い人より心の不調が少なく、生活満足度が高いことを示した。ただし、つらさが大きいときは一人で抱えず、周囲の支えを借りるとよい。転んだ回数より起き上がった回数を数えることが、次の挑戦への足場になる。 参考：Masten（2001）「Ordinary magic: Resilience process…」 ↗／Seeryら（2010）「Whatever does not kill us: Cumulat…」

人物

南アフリカの政治家(1918-2013)。ノーベル平和賞

「運命は、勇者に味方する」

Audentes fortuna iuvat.

— ウェルギリウス 『アエネーイス』第10巻(先行はテレンティウス)

ラテン語の格言として定着

大胆な行動が幸運の確率を引き上げる

心理学では

この名言は、計画的偶発性理論（人生の転機の多くは偶然から生まれ、行動によってそれを好機に変えられるという考え）と重なる。Mitchellら（1999）は、好奇心や楽観性と並んで、結果が見えなくても踏み出す冒険心を、偶然を生かす力に挙げた。Seibertら（2001）は社会人の縦断研究で、プロアクティブ・パーソナリティ（自ら状況に働きかける傾向）が高い人ほど自分からキャリアを切り開く行動が多く、その後の昇進や仕事への満足も高いことを示した。ただし、勇気は無謀な賭けではなく、立て直せる範囲の挑戦として重ねるとよい。手を挙げる、人に声をかけるといった小さな一歩が、思いがけない幸運の入口になる。 参考：Mitchellら（1999）「Planned Happenstance: Constructing…」 ↗／Seibertら（2001）「WHAT DO PROACTIVE PEOPLE DO? A LON…」 ↗

人物

古代ローマの詩人(BC70-19)

「シス ── 追い詰められてから発揮される、静かな胆力と粘り」

Sisu.

— フィンランドの精神文化 フィンランド語(sisu)。「フィンランド人の背骨」と呼ばれる

世界幸福度報告で常に上位のフィンランドを語る鍵概念の一つ

勇ましい雄叫びではなく、絶望的な状況で歯を食いしばって淡々とやり抜く内的な力を指す。冬戦争(1939-40)で圧倒的劣勢を耐えたフィンランドの国民的アイデンティティとなった概念

心理学では

シスは、心理学でいうレジリエンス（逆境から立ち直り、適応していく力）や、グリット（長期的な目標への情熱と粘り強さ）と重なる概念である。Duckworthら（2007）は相関研究で、グリットの高い人ほど陸軍士官学校の過酷な初期訓練を最後までやり抜きやすいことを示した。さらにLahti（2019）は、フィンランドの人々に自由記述でシスの意味を尋ねる調査を行い、シスを、自分の力の限界を超えるような逆境で内側から湧き、困難に向かって行動を起こさせる力として描き出した。ただし苦境が長く続く場面では、休息や周囲の支えと組み合わせるとよい。行き詰まったときこそ目の前の次の一歩だけに集中することが、静かな胆力を引き出す助けになる。 参考：Duckworthら（2007）「Grit: Perseverance and passion for…」 ↗／Lahti（2019）「Embodied fortitude: An introductio…」 ↗

「もし心の中で「お前には描けない」という声が聞こえたら、なんとしても描きなさい。そうすれば、その声は黙る」

If you hear a voice within you say "you cannot paint," then by all means paint, and that voice will be silenced.

— フィンセント・ファン・ゴッホ 弟テオへの手紙(1883)

自己疑念への対処を、考え方ではなく「行動」で示した言葉。内なる批判者と議論して勝とうとするのではなく、描くという行為そのものが反証になる ── 生前ほぼ絵が売れなかった画家自身の実践

心理学では

この名言は、認知行動療法でいう「行動実験」（不安な予測が本当に当たるかを、実際に行動して確かめる技法）と同じ発想である。Bandura（1977）は、自己効力感（「自分にはできる」という感覚）を育てる最も強い源は、言葉による説得ではなく、実際にやり遂げた体験であると論じた。そして恐怖症の人を対象とした研究で、自分で実際に行動する治療のほうが、他人を見て学ぶだけの場合より自己効力感を高めることを示した。またBennett-Levy（2003）は、セラピスト訓練生が自分自身に技法を試した研究で、思考を書き出して検討するよりも行動実験のほうが、信念を変える力が強いと受け止められることを報告している。「できない」という声が聞こえたら、頭の中で言い返すより、まず小さく一筆を描いてみる。その事実が次の一歩を支える。 参考：Bandura（1977）「Self-efficacy: Toward a unifying t…」／Bennett-Levy（2003）「Mechanisms Of Change In Cognitive …」 ↗

人物

オランダの画家(1853-1890)。ポスト印象派

「最も難しいのは、行動を起こすという決断である。あとは、粘り強さの問題にすぎない」

The most difficult thing is the decision to act, the rest is merely tenacity.

— アメリア・イアハート 著作・発言より

女性として初めて大西洋単独横断飛行を成し遂げた飛行士の言葉。危険の計算も世間の反対も、「やる」と決める一点に集約される。決断の後に残るのは、粘るかどうかというシンプルな問題だけ ── 決断と継続を切り分けた挑戦論

心理学では

この名言は、目標追求を「決める段階」と「実行する段階」に分けるルビコンモデル（行動の段階理論）と重なる。決断を境に、損得を比べ続ける熟慮の構えから、どう進めるかに集中する実行マインドセット（実行モードの心の構え）へと心が切り替わる。Taylor & Gollwitzer（1995）の実験では、実行マインドセットに導かれた人は、まだ迷っている状態の人より、自分の見通しを楽観的に捉えた。またDuckworthら（2007）は、長期目標への粘り強さと情熱（グリット）が高い人ほど、士官学校の厳しい訓練などを最後までやり抜きやすいことを示した。迷う期限をあらかじめ決め、決めた後は次の一歩だけを考えることが、挑戦を続ける力になる。 参考：Taylor & Gollwitzer（1995）「Effects of mindset on positive ill…」 ↗／Duckworthら（2007）「Grit: Perseverance and passion for…」 ↗

人物

米国の飛行士(1897-1937頃)。世界一周飛行の途上で消息を絶った

「我々が征服するのは山ではない。自分自身である」

It is not the mountain we conquer, but ourselves.

— エドマンド・ヒラリー 著作・発言より

エベレスト初登頂者が、登山の本質を語った言葉。山は征服の対象ではなく、対峙するのは自分の恐れ・弱気・限界の見積もりである ── 冒険の外的偉業を、内的な自己超克の物語として語り直した定式

心理学では

ヒラリーの言葉は、熟達目標（他者との比較ではなく、自分の上達を基準にする目標）と自己効力感（「自分ならやれる」という見込み）の視点で読み解ける。Elliot & Church（1997）は大学生を調べ、熟達目標をもつ学生ほど内発的動機づけ（面白さから取り組む気持ち）が高いことを示した。またBanduraら（1977）はヘビへの強い恐怖をもつ人を対象にした実験で、実際に少しずつ行動して乗り越える体験が自己効力感を高め、恐れの克服を促すことを示した。昨日の自分より半歩先を目標に据え、小さな「できた」を積み重ねることが、大きな挑戦への足場になる。 参考：Elliot & Church（1997）「A hierarchical model of approach a…」 ↗／Banduraら（1977）「Cognitive processes mediating beha…」 ↗

人物

ニュージーランドの登山家(1919-2008)。1953年、テンジン・ノルゲイとともにエベレスト初登頂

「今から20年後、あなたは「やったこと」よりも「やらなかったこと」に失望する。だから舫い綱を解き、安全な港から船を出せ」

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did do.

— マーク・トウェイン(とされる) 実際はH・ジャクソン・ブラウン・ジュニア『人生の小さな教訓集』(1990)に載る「著者の母の言葉」

※トウェインの言葉として流通するが誤帰属(QI検証済)

後悔研究の知見を先取りした挑戦の勧め。短期的には「やってしまった失敗」を悔やむが、長期的には「やらなかったこと」の後悔が残り続ける ── だから port(安心圏)に留まるな、という比喩とともに世界中で引用される

心理学では

この名言は、後悔の時間的パターン（時間がたつにつれて後悔の中身が移り変わること）を見事に言い当てている。Gilovich & Medvec（1994）は、人生で後悔していることを尋ねる複数の調査を行った。その結果、最近の出来事では「やってしまったこと」への後悔が目立つ一方、人生を長く振り返ると「やらなかったこと」への後悔が多く挙がることを示した。さらにDavidai & Gilovich（2018）は、なりたかった自分（理想自己）に近づけなかったことへの後悔ほど、長く心に残りやすいことを報告している。迷ったときは「20年後の自分はどちらを悔やむか」と問い、理想に向けて小さな一歩を踏み出す。それが悔いの少ない人生につながる。 参考：Gilovich & Medvec（1994）「The temporal pattern to the experi…」 ↗／Davidai & Gilovich（2018）「The ideal road not taken: The self…」 ↗

「リスクを取らない者は、おいしいものにありつけない」

Quem não arrisca, não petisca.

— ブラジルのことわざ Quem não arrisca, não petisca

「petiscar(つまみ食いする)」と「arriscar(リスクを取る)」の韻を踏んだ、陽気なブラジル版「虎穴に入らずんば虎子を得ず」。挑戦を悲壮な決断ではなく、ごちそうへの一歩として軽やかに描くのがラテン流

心理学では

この名言は、心理学でいう接近動機づけ（望ましい結果に近づこうとする動機）の力を語っている。リスクを「損をする脅威」ではなく「ごちそうへの入口」ととらえると、一歩を踏み出しやすくなる。Levitt（2021）は、転職や別れなど人生の決断に迷う人にオンラインでコインを投げてもらう研究を行った。その結果、コインの結果に背中を押されて変化を選んだ人は、半年後の幸福度が高かった。またGilovich & Medvec（1995）は、長い目で見ると、人は「やったこと」より「やらなかったこと」を強く後悔することを明らかにしている。迷ったときは、失うものよりも得られる味を思い浮かべ、小さな一口から試してみる。それが、後悔の少ない日々につながる。 参考：Levitt（2021）「Heads or Tails: The Impact of a Co…」 ↗／Gilovich & Medvec（1995）「The experience of regret: What, wh…」 ↗

「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」

— 安西先生(井上雄彦『SLAM DUNK』) 『SLAM DUNK』(集英社)

敗色濃厚の場面で監督・安西が少年に告げた言葉。負けが「決まる」のは点差がついた時ではなく、心が降りた時である ── 客観的な劣勢と主観的な断念を切り分けた、日本で最も引用されるスポーツマンガの台詞

心理学では

この言葉は、Snyderの希望理論でいう「主体思考（自分はやり遂げられるという意志）」と「経路思考（目標への道筋を思い描く力）」を、劣勢でも手放すなという教えである。Snyderら（1991）は希望をこの二つの要素から測る尺度を開発し、希望の高い人ほど目標の達成を前向きに見込み、困難にも積極的に取り組む傾向と関連することを示した。さらにCurryら（1997）は大学の運動選手を対象とした研究で、希望の高さが、もともとの運動能力とは別に、のちの競技成績を予測することを明らかにした。点差が開いた場面ほど「まだ打てる手は何か」を一つ挙げてみる。それが、心が先に試合を降りるのを防ぐ助けになる。 参考：Snyderら（1991）「The will and the ways: Development…」／Curryら（1997）「Role of hope in academic and sport…」 ↗

人物

井上雄彦(1967-)は日本の漫画家。バスケットボール漫画の金字塔

「「不可能」という言葉は、フランス語ではない」

Impossible n'est pas français.

— ナポレオン・ボナパルト 将軍への書簡(1813)に基づく

「余の辞書に〜」は日本での意訳的流通形

「それは不可能です」という報告への返信に書かれた一句。「余の辞書に不可能の文字はない」という流通形は後世の意訳で、原文は「不可能という言葉はフランス的でない(Impossible n'est pas français)」── 部下の「できません」を語彙ごと却下する、統率者のリフレーミング

心理学では

この一句は、希望理論（目標へ向かう意志と、そこへ至る道筋を考える力から希望をとらえる理論）でいう「経路思考」（行き詰まっても別のルートを探し出す考え方）を、言葉の段階から促すものである。Snyderら（1991）は、意志と経路の両面から希望を測る尺度を開発した。そして、希望の高い人ほど困難な状況でも目標への道筋を前向きにとらえる傾向があることを示した。さらにFeldmanら（2009）は大学生を一学期にわたって追跡し、目標ごとの希望が高い人ほど、その目標を実際に達成しやすいことを見いだした。「できない」と言いかけたら「どんな方法ならできるか」と問い直す習慣が、次の一手を見つける助けになる。 参考：Snyderら（1991）「The will and the ways: Development…」／Feldmanら（2009）「Hope and Goal Attainment: Testing …」 ↗

人物

フランスの軍人・皇帝(1769-1821)

「奇跡を待つより、捨て身の努力よ!」

— 葛城ミサト(『新世紀エヴァンゲリオン』) GAINAX/庵野秀明監督(1995-96)

絶望的な状況で、祈りではなく作戦を立てる指揮官の台詞。奇跡は待つものではなく、確率を1%でも上げる行動の別名である ── 逃げ続ける少年たちの物語の中で、大人の役割を示した一言

心理学では

この台詞は、希望理論（目標への道筋を考える力と、それを進む意志からなる希望のとらえ方）でいう経路思考（行き詰まっても別の手段をひねり出す考え方）にあたる。Snyder（2002）は、希望を明るい気分ではなく、道筋と意志を生み出す認知の働きとして整理した。またOettingen & Mayer（2002）は、就職活動中の学生や手術後の患者などを追跡する縦断研究を行い、望む結果を思い描くだけの人ほど努力が少なく成果も乏しく、過去の経験にもとづいて実現の見込みを考える人ほど成果がよいことを示した。苦しい場面では、「うまくいけば」と夢想するより、いまできる一手を書き出して実行に移すことが前進につながる。 参考：Snyder（2002）「TARGET ARTICLE: Hope Theory: Rainb…」／Oettingen & Mayer（2002）「The motivating function of thinkin…」 ↗

人物

庵野秀明(1960-)は日本のアニメーション監督

「人生は、イエスと言った分だけ、開いていく」

— 映画『イエスマン "YES"は人生のパスワード』の主題 ペイトン・リード監督(2008)(要旨)

何にでも「ノー」で生きてきた男が、すべてに「イエス」と答える誓いを立てたら人生が動き出した ── 極端な実験を通じて、「とりあえず断る」初期設定が奪っていた機会の量を可視化したコメディ

心理学では

この名言は、「とりあえず断る」という初期設定を変え、現状維持バイアス（慣れた状態にとどまろうとする傾向）から一歩踏み出すことの価値を語っている。Gilovich & Medvec（1995）は後悔に関する一連の研究を整理し、長い目で見ると人は「したこと」より「しなかったこと」を多く後悔することを示した。またLevitt（2021）は、転職などで迷う人にコイン投げで決断を促す実験を行い、コインに後押しされて変化を選んだ人は、半年後の幸福感が高いことを報告した。ただし、気の進まない頼まれごとまで抱え込む場面では、自分の価値観に照らして選ぶイエスと組み合わせるとよい。迷ったら「まず一度やってみる」側に傾けることが、新しい出会いと機会を呼び込む。 参考：Gilovich & Medvec（1995）「The experience of regret: What, wh…」 ↗／Levitt（2021）「Heads or Tails: The Impact of a Co…」 ↗

人物

ジム・キャリー主演。ダニー・ウォレスの実体験記が原作

「崖っぷち、ありがとう! 最高だ!」

— 松岡修造 応援・講演での言葉として著名

絶体絶命を感謝で迎える、修造応援語録の代表格。「崖っぷちに立たされた」ではなく「立てた」── 追い込まれた状況を、力が出る最高の舞台として読み替える、本人の現役時代(ウィンブルドンでの死闘)に裏打ちされた言葉

心理学では

この言葉は、心理学でいう覚醒の再評価（緊張による胸の高鳴りを「力が出る合図」と捉え直すこと）にあたり、ピンチを脅威ではなく挑戦の場として受け止める心の構えを表している。Brooks（2014）の実験では、人前でのスピーチや歌、計算課題の前に、「落ち着こう」ではなく「ワクワクしている」と口に出すよう促された人のほうが、課題の出来がよかった。Jamiesonら（2010）も、大学院入試を控えた学生に「緊張は成績を助ける」と伝えると、数学の得点が高まることを実験で示している。追い込まれた場面ほど、高鳴る鼓動に「ありがとう、最高だ」と声をかけることが、本番で力を出し切る助けになる。 参考：Brooks（2014）「Get excited: Reappraising pre-perf…」 ↗／Jamiesonら（2010）「Turning the knots in your stomach …」 ↗

人物

日本の元プロテニス選手・スポーツキャスター(1967-)

「僕は、戻るための力を残さなかった。だから、泳ぎ切れたんだ」

You want to know how I did it? I never saved anything for the swim back.

— ヴィンセント(映画『ガタカ』) アンドリュー・ニコル監督(1997)

遺伝子で人生が決まる社会で、「不適正者」の兄が「適正者」の弟に遠泳で勝てた理由を明かす台詞。撤退用の予備力を最初から計算に入れない ── 退路の確保が出力の上限を下げていた、という全力の構造論

心理学では

この台詞は、退路を断つことで目標へのコミットメント（やり遂げようとする心の関与）が強まり、力を出し切れるという構図を描いている。Shin & Milkman（2016）は、参加者に課題に取り組ませる実験を行った。その際、事前に「うまくいかなかったときの代替案」を考えさせると、目標を達成したい気持ちが弱まり、成績も下がることを示した。保険を思い描くこと自体が、本気の度合いを静かに削るのである。ただし失敗の代償が大きい場面では、備えは本番の前に済ませておき、挑む最中は考えないと決めておくとよい。ここ一番の場面では「戻る分」を数えず、目の前の一かきに集中する。それが自分の限界を押し広げる力になる。 参考：Shin & Milkman（2016）「How backup plans can harm goal pur…」 ↗

人物

ジュード・ロウ、イーサン・ホーク主演のSF

「考えるな、行動しろ」

Don't think. Just do.

— マーヴェリック(映画『トップガン マーヴェリック』) ジョセフ・コシンスキー監督(2022)

不可能とされたミッションを前に、分析で萎縮する若者たちへ教官が叩き込む言葉。訓練で身体に刻んだものを、本番では思考が邪魔をする ── 考える段階と、考えを手放す段階の切り替えの指令

心理学では

この名言は、心理学でいう「チョーキング」（重圧の中で実力が出せなくなる現象）を防ぐ知恵と重なる。熟達した動作は意識せずに進む「自動化」の段階にあり、そこへ手順をいちいち点検する注意を向けると、かえって動きが崩れる（明示的モニタリング説）。Beilockら（2002）は、経験豊富なゴルファーやサッカー選手を対象に実験を行い、自分の動作に注意を向けさせると成績が落ち、別の課題で気をそらしたときは落ちないことを示した。ただし、これは技能が身についた後の話であり、初心者のうちは考えながら丁寧に練習する段階が欠かせない。準備では徹底的に考え、本番では積み重ねた練習を信じて体に任せる。この切り替えが、挑戦の場で力を出し切る助けになる。 参考：Beilockら（2002）「When paying attention becomes coun…」 ↗

人物

トム・クルーズ主演。世界的ヒットとなった続編

「不可能とは、事実ではない。意見だ」

Impossible is not a fact. It's an opinion.

— モハメド・アリ(の名言として) アディダスの広告キャンペーン(2004)。アリの生き方を要約した言葉

※広告コピーとして制作された文(アリの発言の再構成)

「不可能」と言われた黒人少年が世界王者になり、信念のためにタイトルを捨て、また返り咲いた ── その人生を「Impossible is nothing」の一句に圧縮した広告文。厳密にはコピーライターの筆だが、アリの人生そのものが原文である

心理学では

この言葉は「暗黙の理論」（能力は固定されたものか、伸ばせるものかについての素朴な信念）の考え方と重なる。「不可能」は能力の事実ではなく信念の一つであり、その信念が努力の仕方を左右する。Blackwellら（2007）は中学生を追跡した縦断研究で、能力は伸びると考える生徒ほど数学の成績が上向きに推移することを示した。さらに「脳は鍛えると変わる」と教える介入実験では、成績の下降を食い止める効果を確かめた。ただし信念を変えるだけでなく、具体的な練習ややり方の工夫と組み合わせるとよい。「無理だ」と感じたら、それが誰の意見なのかを問い直し、小さな成功を一つ積むことが次の挑戦につながる。 参考：Blackwellら（2007）「Implicit Theories of Intelligence …」 ↗

人物

アリ(1942-2016)は米国のプロボクサー。人権活動家としても歴史に残る