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教師のためのマインドフルネス：ストレス、バーンアウト、教育効力感への効果を評価するパイロット研究

Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout and teaching efficacy

Lisa Flook, Simon B. Goldberg, Laura Pinger et al.（2013）Mind, Brain, and Education, 7(3), 182–195

ひとことで

教師のマインドフルネス研修

教師向けに改変したマインドフルネス講座が、心理的症状やバーンアウトを減らし、セルフ・コンパッションを高めることを示した。

要旨根拠：抄録

教師は子どもの学習と社会情緒的なウェルビーイングを育むうえで重要な役割を担うが、教室での教師のストレスへの対処は大きな課題である。本研究は、教師向けに改変したマインドフルネスストレス低減法（mMBSR＝瞑想などを通じて今この瞬間に注意を向ける力を養うプログラムの改変版）の効果を、ランダム化比較によるパイロット試験で検証した。その結果、参加者は心理的症状とバーンアウトが有意に減少し、観察者評価による学級運営の質、感情的な注意の偏りを測る課題の成績、セルフ・コンパッションが向上した。一方、統制群ではコルチゾール機能の低下と、バーンアウトのわずかな増加が見られた。介入群ではマインドフルネスの変化が症状、バーンアウト、持続的注意の変化と関連していた。教師の研修と支援のあり方に示唆を与える結果である。

研究のつながり

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先行研究（この論文が引用している） 11本

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論文ページ: https://doi.org/10.1111/mbe.12026
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DOI: 10.1111/mbe.12026

文献表記（APA第7版）

Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout and teaching efficacy. Mind, Brain, and Education, 7(3), 182–195. https://doi.org/10.1111/mbe.12026

影響力の指標

著名度スコア: 59.7 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 703（うち影響引用 61）・ OpenAlex 691
年あたり被引用: 50.2
FWCI: 34.3（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.1%未満
分野（OpenAlex）: Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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