ありのままに実証

マインドフルネス瞑想による脳機能と免疫機能の変化

Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation

R. Davidson, J. Kabat-Zinn, Jessica R. Schumacher et al.（2003）Psychosomatic Medicine, 65(4), 564–570

ひとことで

マインドフルネスと脳・免疫

8週間のマインドフルネス瞑想で、ポジティブ感情に関わる左前頭部の活動と、ワクチンへの抗体反応が高まることをランダム化比較試験で示した。

要旨根拠：抄録

瞑想による心身の健康の変化の背後にある生物学的プロセスは、体系的に調べられていなかった。本研究は、職場の健康な従業員を対象に、広く使われる8週間のマインドフルネス瞑想プログラムの効果をランダム化比較試験（＝参加者を無作為に群分けして比べる方法）で検証した。瞑想群25人と待機群16人の脳波を、訓練前、直後、4か月後に測定し、訓練終了時に両群にインフルエンザワクチンを接種した。その結果、瞑想群ではポジティブ感情と関連する左前頭部の活動が有意に高まり、ワクチンに対する抗体価の上昇も大きかった。さらに左側の活性化の大きさが抗体価の上昇を予測した。短期の瞑想訓練が脳と免疫に良い変化をもたらしうることを示した先駆的研究である。

研究のつながり

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論文ページ: https://doi.org/10.1097/01.PSY.0000077505.67574.E3
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DOI: 10.1097/01.PSY.0000077505.67574.E3

文献表記（APA第7版）

Davidson, R. J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J. R. M., Rosenkranz, M. A., Muller, D., Santorelli, S., Urbanowski, F., Harrington, A., Bonus, K., & Sheridan, J. F. (2003). Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation. Psychosomatic Medicine, 65(4), 564–570. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000077505.67574.e3

影響力の指標

著名度スコア: 88.5 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 2,966（うち影響引用 132）・ OpenAlex 2,942
年あたり被引用: 123.6
FWCI: 59.7（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.1%未満
分野（OpenAlex）: Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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