長期失業

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

自殺(失業後5年以内RR=2.50、長期化で習慣化しRR低下:メタ分析16研究)、身体的健康。失業の繰り返しでも反応は弱まらない

なぜ効くのか

収入喪失に加え、時間構造・社会的接触・役割・地位の剥奪(潜在機能)と仕事役割中心性。対処資源(個人・社会・経済・時間構造)が緩衝

幸せの4因子

やってみようを損なうなんとかなるを損なう なんとかなる(逆)/やってみよう(逆)

こうすると更に効く

失業は変えにくい境遇なので、何が緩衝材になるかが大事なんです。メタ分析では失業期間が長いほど心身のウェルビーイングが悪化し、対処資源(個人・社会・経済・時間構造)が緩衝することが示されています(McKee-Ryan et al., 2005)。仕組みは収入の喪失だけでなく、時間の構造、社会的な接触、役割や地位といった「仕事の潜在機能」が失われることなので、失業中でも日課を保つ、人と会う予定を入れる、ボランティアや家庭内の役割を持つ、といった工夫が効きます。ドイツのパネルでは人生満足が再就職後も完全には戻らない傷跡効果が示されているので(Lucas et al., 2004)、長引く前に支援につながることが大切です。

気をつけること

メタ分析が複数あり根拠は強いですが、縦断でも健康状態が悪い人が失業しやすいという選択効果が一部含まれます。再就職で改善はするものの完全には回復しない点は正直に受け止めてください。失業後5年以内は自殺リスクが高まる(RR=2.50)というメタ分析もあるので(Milner et al., 2013)、周囲の見守りが重要です。気分の落ち込みや眠れない状態が続くときは、ハローワークの相談だけでなく医療機関や専門家に相談してください。

最初の一歩

周囲ができることは、連絡を絶やさず、小さな役割(手伝い、相談相手)を頼むことです。本人ができることは、明日の予定を起床時間から一つ決めておくことで、時間の構造を保つ助けになります。

主要な研究

• Psychological and physical well-being during unemployment: a meta-analytic study(McKee-Ryan et al., 2005, J Appl Psychol)
• Unemployment alters the set point for life satisfaction(Lucas et al., 2004, Psychol Sci)
• Long-term unemployment and suicide: a systematic review and meta-analysis(Milner et al., 2013, PLoS One)
• Unemployment impairs mental health: Meta-analyses(Paul & Moser, 2009, J Vocat Behav)

メモ：「失業」一般(既収載があれば)と弁別:本行は期間の長さ(傷跡・非回復)に焦点。McKee-Ryanの効果量(精神的健康d≈.5、記憶値)は本文未確認。Paul & Moser 2009(J Vocat Behav、d=.51)は(未照合)。Sterud 2025のSMD=0.19は症状指標の縦断値で小さめ。v2.6.1:OpenAlexで1本を確認。Paul & Moser 2009を確認(題名・年・誌名一致)

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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