幸福↓ 幸せを損なう確度Aメタ分析あり

失業

職を失っている状態

失業は『慣れない』数少ない出来事。収入より役割と時間の構造の喪失が本体です

幸せへの効果の大きさ

人生満足度（SWLS）

×負

強い負:人生満足の低下が大きく適応も不完全(数少ない「慣れない」出来事)

感情のバランス（PANAS）

×負

心理的苦痛d=.51(メタ分析。介入プログラム効果はd=−.35)

ほかの幸福度指標: 再就職で回復するが完全には戻らない縦断知見 Lucas et al.(2004)
なぜ効くのか: 収入+時間構造+役割+社会的接触の複合喪失 Jahoda(1982)
幸せの4因子: やってみようなんとかなる「やってみよう」(役割)と「なんとかなる」(収入)の同時喪失

こうすると更に効く

失業は心理的苦痛をd=.51ほど高め、再就職で回復しても完全には戻らない、数少ない『適応が不完全』な出来事です(Paul & Moser, 2009)。メカニズムは収入だけでなく時間の構造・役割・社会的接触の複合的な喪失なので、緩衝材もそこにあります。収入補償だけでは戻らない理由がここで、こつは失業中も『起きる時刻』『誰かに会う予定』『役割(家事・ボランティア・学び)』を意図的に作ることです。介入プログラムには苦痛を下げる効果(d=-.35)が報告されているので、求職支援や集団プログラムを利用するのも有効です。周囲は『早く働け』ではなく、役割と接触を一緒に保つ支援が助けになります。

気をつけること

メタ分析と縦断研究(Lucas et al., 2004)に基づく確度Aですが、もともと心理的に不調な人が失業しやすいという選択効果も一部あり、効果の全部が失業『による』ものとは限りません。苦痛の大きさは個人差や国の制度(失業給付や再就職支援の厚さ)で変わります。失業を個人の責任のように語る周囲の言葉は追加のダメージになり、本人も自分を責めがちです。失業中に落ち込みや不眠、意欲の低下が続くときは、ハローワークなどの相談窓口と合わせて医療・心理の専門家に相談してください。

最初の一歩

周囲ができることは、求職の進捗を尋ねるより『今週会わない?』と接触の予定を入れることです。本人ができる小さなことは、起床時刻を固定して、週に1つ『誰かの役に立つ予定』(家事、ボランティア、手伝い)を入れることです。

主要な研究

Unemployment impairs mental health: Meta-analyses(Paul & Moser, 2009)

メモ：所得補償だけでは戻らない=潜在機能の喪失が本体

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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