幸福↓ 幸せを損なう確度Aメタ分析あり

職務不安定性

雇用の継続性・職務内容の喪失に対する主観的脅威

『仕事がなくなるかも』という不安は、実際の失業の前から幸福を削ります

幸せへの効果の大きさ

人生満足度（SWLS）

×負

(小〜中) 認知的職務不安定性×職務満足ρ≈−.37(感情的は≈−.47)

感情のバランス（PANAS）

×負

感情的不安定性がNAを強く予測

ほかの幸福度指標: 心理的・身体的健康と負
なぜ効くのか: 予測可能性・コントロール感の喪失→慢性ストレス
幸せの4因子: なんとかなるを損なうなんとかなる↓

こうすると更に効く

職務不安定性は職務満足と中程度の負の関連があり、認知的なもの(なくなりそうだと思う)より感情的なもの(不安で苦しい)のほうが影響が大きいです(Jiang & Lavaysse, 2018)。メカニズムは予測可能性とコントロール感の喪失による慢性ストレスなので、和らげ方は『予測可能性と統制感を少しでも取り戻すこと』です。組織の側は情報を早めに正直に共有すること、個人の側は『最悪のシナリオと対策』を書き出す、転用できるスキルや人脈を整えておく、家計の緩衝資産を少しずつ作る、といった『備え』が不安を『見えている問題』に変えます。『なんとかなる』の根拠を自分で積み上げる発想です。

気をつけること

メタ分析で確度Aですが、横断研究が多く、不安の強い人が不安定性を高く見積もる逆方向や、性格要因も含まれます。認知的と感情的で値が異なることにも注意してください。備えをしすぎて『いつでも辞められる』体勢ばかり整えると今の仕事へのコミットメントが下がる副作用もあります。雇用の不安定さは個人の問題ではなく労働市場や組織の問題で、個人の対処には限界があります。不安で眠れない、集中できない状態が続くときは専門家に相談してください。

最初の一歩

今週、『もし仕事を失ったら最初の1カ月に何をするか』を5行で書いてみてください。書けたら、転用できるスキルを1つ磨く、家計の緩衝資産を少し増やす、のどちらかを今月の小さな目標にするのが最初の一歩です。

主要な研究

Cognitive and affective job insecurity: A meta-analysis and a primary study(Jiang & Lavaysse, 2018, Journal of Management)

メモ：タイトル末尾「and a primary study」を補完。認知的/感情的で値が異なる

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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