幸福↓ 幸せを損なう確度D理論・レビューのみ

家族の断絶/エストレンジメント

近親者との意図的な関係断絶(生別)

家族と縁を切る痛みは、死別と違って「語りにくい」ことが重さを増すんです

幸せへの効果の大きさ

人生満足度（SWLS）

×負

人生満足と負

感情のバランス（PANAS）

×負

NA正

ほかの幸福度指標: スティグマ・支援欠如正
なぜ効くのか: 喪失・スティグマ・支援欠如
幸せの4因子: ありのままにありのままに

こうすると更に効く

Blake(2017)のレビューやAgllias(2016)は、家族との意図的な関係断絶(エストレンジメント)が、喪失感に加えてスティグマ(周囲の偏見)と支援の欠如をもたらすことを整理しています。付き合い方のコツは、断絶を「失敗」ではなく「自分を守るための選択」と位置づけ直すことなんです。語れる相手(同じ経験のある人・カウンセラー)を1人持つ、節目(年末年始・行事)の過ごし方をあらかじめ決めておく、家族以外の支援源を意識的に作る、が緩衝材になります。再接触するかどうかは、相手の変化と自分の安全を基準に、時間をかけて判断して大丈夫です。

気をつけること

量的な検証は限られ、根拠はまだ弱い段階です(×・確度D)。断絶に至る家庭には元々の葛藤や虐待など第三の要因があり、断絶そのものが幸福を下げるのか、背景の事情が下げるのかは分かりません。「家族は仲良くあるべき」という文化的な圧力がスティグマを強めますが、断絶が本人を守っている場合も多いんです。喪失感や罪悪感が長く続いてつらいときは、専門家に相談してください。

最初の一歩

周囲ができることは、「なぜ縁を切ったの?」と理由を問いただすのではなく、「話したくなったら聞くよ」と伝えることです。本人ができる小さなことは、次の節目の予定を自分で先に決めておくことです。

主要な研究

Blake(2017, J Fam Theory Rev)review
Agllias(2016)

メモ：死別と別(生きたままの関係断絶)。量的検証は限定的

原典と照合済み(2次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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