宗教以外の集団への帰属(多重帰属)

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

抑うつ発症・再発、死亡率、孤独、退職適応(多文化)、認知機能(スポーツ集団)

なぜ効くのか

社会的アイデンティティが支援・意味・統制感・規範を供給。複数帰属は一つを失った時の緩衝(多重性)

幸せの4因子

ありがとう ありがとう

こうすると更に効く

所属している集団(クラブ・団体・職場など)の数が多いほど、将来の抑うつ発症や再発が少なく症状も軽いことが縦断研究で示されています(Cruwys et al., 2013)。退職前に2つの集団帰属を持ち、それを維持した人の6年死亡率は2%、1つ失うと5%、両方失うと12%でした(Steffens et al., 2016)。集団への同一視が支援や意味、統制感を供給し、複数あると1つを失ったときの緩衝になるんですね。職場での同一視と健康のメタ分析もあります(Steffens et al., 2017)。集団帰属を築く介入のランダム化試験で孤独や社交不安、抑うつが改善しています(Haslam et al., 2019)。コツは、「接触の量」より「自分はこの集団の一員だ」と感じられる場を選ぶこと、種類の違う集団を2つ以上持つこと、退職や転居など1つを失うときに次を先に用意することです。

気をつけること

観察縦断研究が中心で、ランダム化試験は1本です。確度はBです。元気な人ほど多くの集団に所属できる、という逆方向もありえます。所属の数を増やすこと自体が負担になる人もいますし、集団への同一視が強すぎると排他的になる面もあります。大学への同一視が生活満足を予測したという縦断研究もありますが、効くのは接触量ではなく同一視です。孤独や落ち込みが続くときは、集団への参加と並行して専門家にも相談してください。

最初の一歩

今週、自分が「一員だ」と感じる集団を書き出してみてください。1つ以下なら、趣味・地域・学び直しなど種類の違う場を1つ探して、体験参加するところからです。

主要な研究

• Social group memberships protect against future depression, alleviate depression symptoms and prevent depression relapse(Cruwys et al., 2013, Soc Sci Med)
• Social group memberships in retirement are associated with reduced risk of premature death: evidence from a longitudinal cohort study(Steffens et al., 2016, BMJ Open)
• GROUPS 4 HEALTH reduces loneliness and social anxiety in adults with psychological distress: Findings from a randomized controlled trial(Haslam et al., 2019, J Consult Clin Psychol)
• A Meta-Analytic Review of Social Identification and Health in Organizational Contexts(Steffens, Haslam, Schuh, Jetten & van Dick, 2017, Pers Soc Psychol Rev)

メモ：観察縦断+RCT1本。社会的同一視と健康のメタ(Steffens et al., 2017, Pers Soc Psychol Rev, 未照合)あり。既収載「社会参加」「学校への所属感」「宗教集団」との弁別: 帰属の「数」と同一視の強さ。接触量より同一視が効く。v2.6.1:OpenAlexで1本を確認。OpenAlex年表記2016(online先行)、誌面はPSPR 21(4), 2017

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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