幸福↓ 幸せを損なう確度Aメタ分析あり

災害

地震・水害等の被災

被災は幸福を大きく下げる。回復を分けるのは地域のつながり

幸せへの効果の大きさ

人生満足度（SWLS）

×負

強い負:被災は幸福を有意に低下させる

感情のバランス（PANAS）

×負

急性期NA大。多くは回復軌跡に乗るが格差が出る

ほかの幸福度指標: PTSDリスク。一方で復興期の連帯が幸福を支える報告も
なぜ効くのか: 喪失+統制不能感。回復はソーシャルキャピタル依存 Aldrich(2012)
幸せの4因子: なんとかなる「なんとかなる」の集団的試練。地域資本が回復を左右

こうすると更に効く

被災後の精神的苦痛や精神疾患の増加は系統的レビューとメタ分析で確認されていて(Beaglehole et al., 2018)、多くの人は時間とともに回復の軌跡に乗りますが、その速さには格差が出ます(Norris et al., 2002)。回復を左右するのはソーシャルキャピタル(地域の信頼と助け合い)で、復興期の連帯が幸福を支える報告もあります(Aldrich, 2012)。和らげるコツは、被災前から近所の顔見知りを増やしておくこと、被災後は孤立せず避難所やコミュニティとつながり続けることです。防災は幸福政策でもあるんです。

気をつけること

幸福を下げる方向は頑健ですが、幸福度(SWB)を直接プールした単一のメタ分析は未特定です。回復の軌跡には個人差が大きく、「みんな立ち直る」と期待を押しつけると取り残された人を傷つけます。支援の集中は一時的で、数か月後の孤立が問題になりやすいです。PTSD(心的外傷後ストレス障害)の症状や不眠が続くときは早めに専門家へ。

最初の一歩

周囲ができること: 被災した知人に、数か月後にもう一度「最近どう?」と連絡する。本人ができること: 避難先や近所で1人、名前で呼び合える人をつくる。

主要な研究

Psychological distress and psychiatric disorder after natural disasters: systematic review and meta-analysis(Beaglehole et al., 2018)/60,000 Disaster Victims Speak(Norris et al., 2002)

メモ：日本文脈で必須の行。防災=幸福政策でもある。災害×SWBを直接プールした単一メタ分析は未特定(精神的苦痛のメタはBeaglehole 2018)

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

同じ「災害・汚染などのストレス」の項目

幸福↓ B テロ(テロ攻撃への曝露) テロは幸福を一時的に下げる、被害地から遠くてもメディア経由で幸福↓ B パンデミック(感染症大流行) パンデミックで感情は急落したが、生活評価は意外と持ちこたえた幸福↓ B 武力紛争・戦争曝露戦争は幸福を大きく奪う、それでも人は適応し支え合う混在 B 光害(夜間人工光ALAN) 夜の明かりは睡眠を乱し、うつリスクをじわりと上げる幸福↓ B 大気汚染空気の悪さは生活満足をじわじわ下げる、個人より政策の問題幸福↓ B 騒音慢性的な騒音は睡眠を削り、全部の幸せの土台を揺らす幸福↓ A 夜間騒音・交通騒音(睡眠経路) 夜の航空機騒音は睡眠を妨げ、抑うつリスクも上げるみたいです幸福↓ B 悪臭臭いの迷惑は騒音ほどではないけれど、じわじわと心の負担になる

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