一顆明珠

出典の物語

唐の時代の末、玄沙（げんしゃ）というお坊さんが弟子たちに言った。「この世界のすべては、ひとつぶの輝く珠（たま）である」。ある僧が尋ねた。「世界のすべてがひとつぶの珠、というのは、どう理解したらよいのですか」。玄沙は答えた。「世界のすべてがひとつぶの珠。理解して何になる」。翌日、玄沙はその僧に逆に聞いた。「世界のすべてがひとつぶの珠、お前はどう理解したか」。僧は、昨日の師匠の言葉をそのまま返した。「世界のすべてがひとつぶの珠。理解して何になります」。玄沙は言った。「お前が暗い穴ぐらの中で暮らしているのがよく分かった」。師匠の言葉を真似しただけの者を、玄沙は見逃さなかったのである。道元はこの言葉をとても愛し、『正法眼蔵』に「一顆明珠」という章を立てた。道元は書く。「生きることも死ぬことも、この珠の中の行き来である」。自分と世界、自分と他人は、本当は分かれていない。全部が一つの光として輝いている、というのがこの言葉の心である。

出典：『景徳伝灯録』巻十八（玄沙師備）／道元『正法眼蔵』「一顆明珠」巻

ウェルビーイング研究とのつながり

自分と自然が一つにつながっているという感覚（自然とのつながり感）が高い人ほど、人生満足度や活力、ポジティブ感情が高いことが、複数の研究をまとめたメタ分析で示されている（Capaldi, Dopko & Zelenski, 2014）。また、自分より大きなものとの一体感を伴う「自己超越的な体験」は、幸福感と意味の感覚を深める（Yaden et al., 2017）。「全世界がひとつぶの珠」という玄沙の言葉は、この一体感を最も簡潔に表した表現である。

現代の暮らし・仕事への示唆

自分と世界、自分と他人、自分と自然を切り分けて考える癖がある。しかし呼吸ひとつとっても、外の空気と内の身体は絶えず入れ替わっている。「全世界は一つの珠」という玄沙の言葉は、この分断が思考上の便宜にすぎないことを思い出させる。孤独感は、この分断を実体だと思い込んだときに深まる。自然の中で過ごすと幸福感が回復することや、「自分より大きなものとのつながり」の感覚が意味の感覚を支えることは、研究でも示されている。あなたも珠の一部ではなく、珠そのものである。

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