幸福↓ 幸せを損なう確度Aメタ分析あり

物質主義

所有と外的成功に価値の中心を置く傾向

「持つこと」が人生の中心にあるほど、満足は逃げ続ける

幸せへの効果の大きさ

人生満足度（SWLS）

×負

負:well-beingとr=−.15(補正ρ=−.19、258標本のメタ分析)。人生満足への効果は特に小さめ(r≈−.13〜−.15)

感情のバランス（PANAS）

×負

NA増・PA低と関連

ほかの幸福度指標: 内発的目標(関係・成長)重視との対比 Kasser & Ryan(1996)
なぜ効くのか: 比較と適応で満足が逃げ続ける(快楽のランニングマシン)
幸せの4因子: ありのままにを損なう外的比較に依拠し「ありのままに」を毀損

こうすると更に効く

物質主義(所有や外的な成功に価値の中心を置く傾向)は、比較と慣れで満足がすぐ逃げる快楽のランニングマシンを回し続けてしまいます。和らげるコツは、収入やモノを否定することではなく、価値の軸を関係や成長といった内発的な目標に少し寄せることです(Kasser & Ryan, 1996)。買う前に「誰かに見せたいからか、自分が使うからか」を点検する、モノより経験に使う、持っているものを味わう、といった習慣が効きます。Dittmar et al.(2014)のメタ分析では258標本で幸福との負の関連が確認されています。

気をつけること

効果はr=−.15程度と小さめで、人生満足への影響は特に控えめです。横断研究が中心なので、不安や不満が強いからモノに向かうという逆方向もありえます。欲しいものがあること自体は悪くなく、経済的に困っている人にとっては収入の増加が幸せに効く話(収入は別の章)とは区別が必要です。消費を美徳とする文化では個人の問題にしすぎないほうがよいです。

最初の一歩

今週欲しくなったものを1つ、「見せたいから」か「使うから」かに分けてみる。分けるだけで、比較から来る欲しさが見えてきます。

主要な研究

The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis(Dittmar et al., 2014)

メモ：収入自体(3章)とは別物、が重要な区別。中国56研究の新メタでもr=−.21で同水準 Zhou et al.(2022)

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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