オンラインでの友人交流(ビデオ通話)

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

QOL(SF-36)は1研究のみで差なし。遠隔介入全体では施設入所者・社会的孤立者で効果大(SMD=−1.40/−0.55)

なぜ効くのか

対面困難時の社会的接触頻度の維持→孤独感の低減。効果は孤独な対象者・個別形式・社会的支援戦略で大きい

幸せの4因子

ありがとう ありがとう →幸福度

こうすると更に効く

効果が出やすいのは、もともと孤独感が強い人や社会的に孤立している人、施設で暮らす人で、個別形式で、社会的支援を目的とした使い方のときです(Fu et al., 2022)。メカニズムは対面が難しいときに社会的接触の頻度を保つことなので、『月1回長く』より『週1回短く』のように頻度を保つ形が理にかなっています。高齢の家族となら、操作を手伝う人がそばにいる、決まった曜日・時間にする、画面に孫やペットが映るなど『顔が見えること』の良さを活かすと続きやすいです。対面の代わりではなく、対面を補う位置づけで使うのがこつです。

気をつけること

主な対象は65歳以上で、『介入としてのビデオ通話』の評価であり、友人との自発的な通話や一般成人のSNS交流とは別です。Fu et al.では孤独感の低減が報告されていますが出版バイアスと異質性が大きく、Cochraneのレビュー(Noone et al., 2020)では孤独感・抑うつに『ほぼ差なし・確実性極めて低』とされ、知見は一致していません(確度C)。人生満足の直接測定もなく、QOLでは差がありませんでした。画面越しの交流が苦手な人、機器の操作がストレスになる人には逆効果もあります。孤独感や落ち込みが続くときは専門家や地域の相談窓口にもつないでください。

最初の一歩

今週、しばらく会っていない家族や友人に『5分だけビデオ通話しない?』と誘ってみてください。高齢の家族なら、最初の1回は誰かがそばで操作を手伝い、次回の曜日を決めて終わるのがこつです。

主要な研究

• Video calls for reducing social isolation and loneliness in older people: a rapid review(Noone et al., 2020, Cochrane Database Syst Rev)
• The effectiveness of remote delivered intervention for loneliness reduction in older adults: A systematic review and meta-analysis(Fu et al., 2022, Front Psychol)

メモ：対象は主に65歳以上。友人との自発的な通話ではなく「介入としてのビデオ通話」の評価。一般成人のSNS・オンライン交流(既収載があれば)とは別。Fu et al.は出版バイアス有意・異質性大。孤独感低減=NA側の改善と読む

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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