主観的キャリア成功

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

職務満足・組織コミットメントと関連

なぜ効くのか

客観的到達より「自分の基準での達成」評価が幸福を規定

幸せの4因子

やってみようありのままに やってみよう/ありのまま

こうすると更に効く

客観的な成功(昇進・給与)より主観的な成功感のほうが生活満足と中程度に関連します(Ng & Feldman, 2014)。メカニズムは『自分の基準での達成』の評価なので、こつは他人の物差しではなく自分のキャリアの基準を言葉にすること、たとえば『どんな仕事ができるようになりたいか』『誰にどう貢献したいか』を書き出し、その基準で振り返ることです。職務満足や組織へのコミットメントとも関連するので、今の仕事の中で『自分の基準に近づいた瞬間』を記録する習慣があると実感が積み上がります。4因子でいう『やってみよう』と『ありのままに』の両方が関わっています。

気をつけること

メタ分析で確度Aですが、横断研究が多く、生活に満足している人がキャリアも肯定的に評価しやすいという逆方向や、楽観性などの性格要因が両方に効いている可能性があります。『自分の基準』が実は周囲の期待の内面化になっていることもあり、その場合は主観的と言いつつ比較の苦しさから抜けられません。客観的成功を軽視しすぎると生活の安定を損なう側面もあるので、両方のバランスが大事です。キャリアへの不安や自己否定が続くときはキャリアカウンセラーや専門家に相談してください。

最初の一歩

今週、『自分にとってのキャリアの成功』を3行で書いてみてください。そのうえで今の仕事で『少し近づいた』と思えることを1つ挙げるのが最初の一歩です。

主要な研究

• Subjective career success: A meta-analytic review(Ng & Feldman, 2014, J Vocational Behavior)。予測要因はNg et al.(2005)

メモ：生活満足との関連はNg & Feldman(2014)が適合

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

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