職務満足

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

スピルオーバー(仕事→生活)が主方向

なぜ効くのか

生活時間の最大ブロックの質が全体評価に波及

こうすると更に効く

職務満足と人生満足は中程度〜強く関連し、主な方向は仕事から生活へのスピルオーバー(こぼれ出し)です(Tait et al., 1989)。生活時間の最大ブロックである仕事の質が全体の評価に波及するので、こつは仕事の『全体』を変えようとするより、満足を左右する要素(仕事の意味、人間関係、裁量、評価)のうち動かせるものを1つ選んで動かすことです。4因子でいえば職場は『やってみよう』『ありがとう』『なんとかなる』『ありのままに』すべての実践場なので、自分の満足がどの因子で欠けているかを見ると手がかりが見つかりやすいです。

気をつけること

確度Aですが、メタ分析の多くは横断研究で、生活に満足している人が仕事も肯定的に評価するという逆方向(生活→仕事)や性格要因も含まれます。職務満足を上げようと仕事に過剰に自分を重ねると、仕事がうまくいかないときに人生全体が揺らぐ副作用があります。仕事以外に満足の源を持っておくことも同じくらい大切です。仕事への不満が強く、気分の落ち込みや不眠が続くときは職場の相談窓口や専門家を頼ってください。

最初の一歩

今週、仕事で『満足した瞬間』と『不満だった瞬間』を1つずつメモしてみてください。不満の側に動かせる要素があるか、上司や同僚と話せることがあるかを考えるのが最初の一歩です。

主要な研究

• Job and life satisfaction: A reevaluation(Tait et al., 1989)

メモ：WBC(職場診断)との接続点

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

同じ「仕事の中身・やりがい」の項目