ありのままに理論

セルフ・コンパッション、自尊感情、ウェルビーイング

Self-Compassion, Self-Esteem, and Well-Being

K. Neff（2011）Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 1–12

ひとことで

自尊感情と自分への思いやり

セルフ・コンパッションは自尊感情と同様の心の健康効果を持ちながら、他者比較や防衛といった弊害が少ないと論じた。

要旨根拠：抄録

本論文は、セルフ・コンパッションという概念と、それが自尊感情とどう違うかに焦点を当てている。まず、自尊感情は心理的ウェルビーイングと関連するものの、高い自尊感情を追い求めることには問題が伴いうることを論じる。次に、自分を肯定的に感じる別の道としてセルフ・コンパッションを示す。それは、自分に優しく接すること、苦しみや不完全さは人類共通のものだと認識すること、自分の否定的な側面をマインドフルに見つめることからなる。研究によれば、セルフ・コンパッションは自尊感情より大きな情緒的レジリエンスと安定性をもたらし、自己評価、自我防衛、自己高揚が少ない。自尊感情が自分を特別で平均以上だと評価することを伴いがちなのに対し、セルフ・コンパッションは評価や他者比較を伴わず、失敗や不完全さの中でも自分と優しく、つながりをもって、明晰に向き合う方法だと結論づけている。

関係メモ——この研究のその後

先行・基盤W0430 Neff(2009)のセルフ・コンパッションと自尊感情の比較研究と、W2307 Baumeister(2003)の自尊感情の限界の総括に依拠した
統合（メタ分析）W0479 Zessin(2015)がセルフ・コンパッションとウェルビーイングの中〜大程度の関連を、W0239 Macbeth(2012)が精神病理との大きな負の関連を示した
論争一覧外：Muris & Petrocchi(2017)が、尺度の否定的項目が精神病理との関連を水増ししている可能性を指摘した

反証・修正は確信があるものだけ書いています。書かれていない＝否定されていない、ではありません。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 15本

ほか 3 件

後続研究（この論文を引用している） 2本

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論文ページ: https://doi.org/10.1111/J.1751-9004.2010.00330.X
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DOI: 10.1111/J.1751-9004.2010.00330.X

文献表記（APA第7版）

Neff, K. D. (2011). Self-Compassion, Self-Esteem, and Well-Being. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 1–12. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2010.00330.x

影響力の指標

著名度スコア: 71.9 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 1,101（うち影響引用 122）・ OpenAlex 1,120
年あたり被引用: 68.8
FWCI: 21.3（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.4%
分野（OpenAlex）: Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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