仕事の意味

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

離職・撤退意図の低下とも関連(radj=−.49。「欠勤」は本メタのアウトカム外のため削除)

なぜ効くのか

仕事が自己物語と接続される(単なる労働→貢献)

幸せの4因子

やってみよう 「やってみよう」の職場版中核

こうすると更に効く

意味のある仕事は人生満足や人生の意味と強く関連し(Allan et al., 2019)、鍵は職種ではなく『意味づけ』です。メモにある病院清掃員の研究のように、同じ仕事でも『誰の役に立っているか』を自分の物語とつなげられると、単なる労働が貢献に変わります。こつは、自分の仕事の先にいる人(顧客・同僚・家族)を具体的に思い浮かべること、自分の価値観と仕事のどこが重なっているかを言葉にすること、そして小さくても自分で工夫できる範囲を持つことです。上司や組織の側は『この仕事が何に役立っているか』を伝えるだけでも意味づけの材料になります。

気をつけること

メタ分析で確度Aの強い関連ですが、多くは横断研究なので、幸せな人が仕事に意味を見いだしやすいという逆方向や、性格など第三の要因も含まれています。意味を強く感じるほど『やりがい搾取』のように長時間労働や低賃金を受け入れてしまう危険もあり、意味は働き方の上限を守ったうえでのものです。意味を感じられない仕事を『自分の意味づけが足りない』と責めるのは違っていて、仕事そのものや環境の問題であることも多いです。仕事のつらさが続くときは意味づけでしのごうとせず、専門家や相談窓口を頼ってください。

最初の一歩

今日の仕事を終えたあと、『今日の自分の仕事は誰の役に立ったか』を1行だけ書いてみてください。1週間続けて、意味を感じた場面と感じなかった場面の違いを眺めるのが最初の一歩です。

主要な研究

• Outcomes of meaningful work: A meta-analysis(Allan et al., 2019)

メモ：職種でなく意味づけで変わる(病院清掃員研究 Wrzesniewski)

原典と照合済み。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

同じ「仕事の中身・やりがい」の項目