社会的スキル訓練

幸せへの効果の大きさ

ほかの幸福度指標

対人スキル、陰性症状(精神病)、社会機能(ASD)、社会不安

なぜ効くのか

行動リハーサル・フィードバック→対人有能感→関係形成と拒絶経験の減少

幸せの4因子

ありがとう ありがとう(つながり) →幸福度

こうすると更に効く

社会的スキル訓練は、会話・主張・感情表現などの対人スキルを行動リハーサルとフィードバックで身につける訓練で、非臨床の児童・青年では対人スキルや感情スキルの改善が確認されています(de Mooij et al., 2020)。精神病の人では陰性症状や全般的な精神病理の改善が報告されています(Turner et al., 2018)。メカニズムは、練習で対人有能感が上がり、関係が作りやすくなって拒絶される経験が減るという流れなので、座学より『実際にやってみてフィードバックをもらう』形式を選ぶことが効き目の条件です。効きやすいのは、人とのやりとりで具体的に困っている場面がある人で、場面を特定して繰り返すほど身につきやすいと思います。

気をつけること

メタ分析の主なアウトカムはスキルや症状で、幸福度や人生満足の直接測定は未確認です(確度B)。非臨床の児童・青年と臨床集団では効果の質が異なり、成人の非臨床集団での幸福への効果は研究が手薄です。ポジティブ感情の上昇は小さめです。スキルだけ身につけても、安心して関われる相手や場がなければ効果は限られますし、『うまくやらなければ』という圧力が逆にストレスになる人もいます。社会不安が強く日常生活に支障があるときは、専門家に相談してください。

最初の一歩

精神科デイケアや就労支援、発達支援の機関ではSST(社会生活技能訓練)として実施されていることが多いので、該当する人はそこで尋ねてみてください。自分でできる一歩は、苦手な場面を1つ選び、『最初の一言』だけ決めて実際に使ってみること。使った後に何が起きたかを振り返るのが、小さなフィードバックになります。

主要な研究

• Effective Components of Social Skills Training Programs for Children and Adolescents in Nonclinical Samples: A Multilevel Meta-analysis(de Mooij et al., 2020, Clin Child Fam Psychol Rev)
• A Meta-Analysis of Social Skills Training and Related Interventions for Psychosis(Turner et al., 2018, Schizophr Bull)

メモ：メタ分析の主要アウトカムはスキル・症状で幸福度ではない。非臨床(児童青年)と臨床(統合失調症・ASD)で効果の質が異なる。成人非臨床の幸福アウトカムは手薄。既収載『社会的スキル/社会的能力』(特性)とは「訓練」で弁別

原典と照合済み(3次)。効果の大きさは代表的な研究の値で、相関は因果を意味しません。

同じ「トレーニング・コーチング」の項目