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職場におけるマインドフルネスの効用：感情調整、情緒的消耗、職務満足におけるマインドフルネスの役割

Benefits of mindfulness at work: the role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction.

Ute R. Hülsheger, H. Alberts, A. Feinholdt et al.（2013）Journal of Applied Psychology, 98(2), 310–325

ひとことで

職場のマインドフルネス

マインドフルネスが表層演技を減らすことで情緒的消耗を下げ職務満足を高めることを、日誌研究と介入実験で示した。

要旨根拠：抄録

マインドフルネスとは、今起きている出来事や体験に、受容的かつ評価を加えない態度で注意を向ける意識の状態である。本研究は、マインドフルネスが情緒的消耗（＝仕事で心のエネルギーを使い果たした状態）を減らし職務満足を高めること、その関係が表層演技（＝本心とは異なる感情を表情だけで装うこと）によって媒介されることを検討した。研究1では従業員219名の5日間の日誌研究で、マインドフルネスが個人内・個人間の両レベルで情緒的消耗と負に、職務満足と正に関連し、いずれも表層演技に媒介されていた。研究2では64名を自己訓練型マインドフルネス介入群と対照群に無作為に割り付けた現場実験で、介入群は情緒的消耗が少なく職務満足が高かった。介入の情緒的消耗への効果も表層演技に媒介されていた。組織の研究と実践でマインドフルネス訓練を活用する意義が示唆される。

研究のつながり

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論文ページ: https://doi.org/10.1037/a0031313
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DOI: 10.1037/a0031313

文献表記（APA第7版）

Hulsheger, U. R., Alberts, H. J. E. M., Feinholdt, A., & Lang, J. W. B. (2013). Benefits of mindfulness at work: the role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction. Journal of Applied Psychology, 98(2), 310–325. https://doi.org/10.1037/a0031313

影響力の指標

著名度スコア: 78.7 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 1,391（うち影響引用 93）・ OpenAlex 1,434
年あたり被引用: 99.4
FWCI: 40.5（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.1%未満
分野（OpenAlex）: Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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