やってみよう実証

目標設定と計画のスキルを教えることでウェルビーイングを高める：短期介入の結果

Increasing well-being through teaching goal-setting and planning skills: results of a brief intervention

Andrew K. MacLeod, E. Coates, Jacquie Hetherton（2008）Journal of Happiness Studies, 9(2), 185–196

ひとことで

目標設定スキル介入

目標設定と計画立案のスキルを教える短期介入が、参加者の主観的ウェルビーイングを高めることを示した。

要旨根拠：抄録

ウェルビーイングと関連する要因は多く知られているが、それが本当に原因なのか、操作して幸福を高められるのかは分かっていなかった。本研究は、一般の人々を対象に、目標設定と計画立案のスキル（GAP）を育てる短期の心理的介入の効果を準実験的に検証した。研究1では1時間のグループセッションを3回行い、研究2では参加者が自分のペースで個別にプログラムに取り組んだ。介入を受けた人は、グループでも個別でも、介入を受けなかった対照群に比べて主観的ウェルビーイングが有意に高まった。目標設定と計画のスキルは学習可能で、幸福と因果的なつながりがあることを予備的に支持する結果である。

研究のつながり

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論文ページ: https://doi.org/10.1007/S10902-007-9057-2
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DOI: 10.1007/S10902-007-9057-2

文献表記（APA第7版）

MacLeod, A. K., Coates, E., & Hetherton, J. (2008). Increasing well-being through teaching goal-setting and planning skills: results of a brief intervention. Journal of Happiness Studies, 9(2), 185–196. https://doi.org/10.1007/s10902-007-9057-2

影響力の指標

著名度スコア: 18.3 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 200（うち影響引用 7）・ OpenAlex 173
年あたり被引用: 10.5
FWCI: 3.5（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 8.4%
分野（OpenAlex）: Psychological Well-being and Life Satisfaction
注記: 要旨の見直し（2026-10）：オンライン公開は2007年

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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