マインドフルネス瞑想の効果：メタ分析

要旨根拠：抄録

これまでのマインドフルネス瞑想のメタ分析は主に臨床研究を対象としてきた。本研究は臨床以外の場で瞑想する成人を対象に、非活動の対照群があることなど6つの基準を満たす39件の研究を対象とした。注意、マインドフルネス、ポジティブ・ネガティブ感情、感情調整、性格、自己概念、ストレス、ウェルビーイングなどを調べた結果、平均効果量はr=0.27で、変数によって大きく異なった。MBSR（マインドフルネスストレス低減法）は心理的ウェルビーイングの向上に最も強い効果を示し、「純粋な」瞑想はマインドフルネスに関わる変数で最大の効果を示した。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 15本

• W0051 臨床的介入としてのマインドフルネス訓練：概念的・実証的レビュー Baer(2003) Clinical Psychology Science and Practice 主要400 被引用 5,061
• W0083 マインドフルネスに基づく療法が不安と抑うつに与える効果：メタ分析的レビュー Hofmann(2010) Journal of Consulting and Clinical Psychology 主要400 被引用 3,891
• W0123 マインドフルネスが心理的健康に与える効果：実証研究のレビュー Keng(2011) Clinical Psychology Review 主要400 被引用 2,740
• W0235 マインドフルネス：操作的定義の提案 Bishop(2006) Clinical Psychology Science and Practice 被引用 1,998
• W0327 健康な人のストレス管理のためのマインドフルネスストレス低減法：レビューとメタ分析 Chiesa(2009) Journal of Alternative and Complementary Medicine 被引用 1,763
• W0362 マインドフルネス訓練は注意のサブシステムを変化させる Jha(2007) Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience 被引用 1,646
• W0395 マインドフルネス瞑想とリラクセーション訓練のランダム化比較試験：苦痛、ポジティブな心の状態、反すう、気晴らしへの効果 Jain(2007) Annals of Behavioral Medicine 被引用 1,410
• W0431 マインドフルネス訓練は認知能力を向上させるか：神経心理学的知見の系統的レビュー Chiesa(2011) Clinical Psychology Review 被引用 1,304
• W0432 医学生および医学部進学課程の学生に対するマインドフルネスストレス低減法の効果 Shapiro(1998) Journal of behavioral medicine 被引用 1,646
• W0472 ケアする人にセルフケアを教える：マインドフルネスストレス低減法が訓練中のセラピストの精神的健康に与える効果 Shapiro(2007) Training and Education in Professional Psychology 被引用 1,268
• W0601 マインドフルネス・トレーニングがワーキングメモリ容量と感情体験に及ぼす保護効果の検討 Jha(2010) Emotion 被引用 952
• W0609 どこへ行っても、そこにあなたはいる——日常生活のマインドフルネス瞑想 Kwee(1995) Hyperion 被引用 1,172

ほか 3 件

後続研究（この論文を引用している） 4本

• W0184 マインドフルネスに基づく療法：包括的メタ分析 Khoury(2013) Clinical Psychology Review 主要400 被引用 2,012
• W0209 マインドフルネス介入 Creswell(2017) Annual Review of Psychology 主要400 被引用 1,567
• W0284 健康な人々に対するマインドフルネスストレス低減法：メタ分析 Khoury(2015) Journal of Psychosomatic Research 被引用 1,589
• W0766 教育における気づきとレジリエンスの育成（CARE）による教室の学習環境の改善：無作為化比較試験の結果 Jennings(2013) School psychology quarterly 被引用 586

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論文ページ

https://doi.org/10.1007/s12671-012-0101-x

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DOI

10.1007/s12671-012-0101-x

文献表記（APA第7版）

影響力の指標

著名度スコア

60.8 ／ 100 スコアとは

被引用数

Semantic Scholar 827（うち影響引用 42）・ OpenAlex 799

年あたり被引用

55.1

FWCI

5.9（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）

同年同分野で

上位 2.7%

分野（OpenAlex）

Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。