苦しみに優しさで向き合う：女子大学生を対象とした短期セルフ・コンパッション介入の効果

要旨根拠：抄録

新たに開発した3週間のセルフ・コンパッション集団介入が、女子大学生のレジリエンスとウェルビーイングを高めるかを検証した研究である。学生52人を、セルフ・コンパッションのスキルを学ぶ介入群（27人）と、一般的な時間管理スキルを学ぶ積極的統制群（25人）に無作為に割り付けた。どちらも3週間に3回のグループセッションで構成され、前後に質問紙で効果を測定した。その結果、セルフ・コンパッション介入は統制群と比べて、セルフ・コンパッション、マインドフルネス、楽観性、自己効力感を有意に高め、反芻（＝否定的な考えを繰り返し考え続けること）を有意に減らした。両群とも生活満足度とつながりの感覚は高まったが、心配と気分には差がなかった。短期のセルフ・コンパッション介入が学生のレジリエンスと幸福を高める可能性を示している。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 15本

• W0002 ポジティブ感情とネガティブ感情の簡便な尺度の開発と妥当性検証：PANAS尺度 Watson(1988) Journal of Personality and Social Psychology 主要400 被引用 41,735
• W0005 人生満足度尺度（Satisfaction With Life Scale） Diener(1985) Journal of Personality Assessment 主要400 被引用 31,990
• W0035 楽観性を神経症傾向（および特性不安、自己統御感、自尊感情）と区別する：生活志向性テスト（LOT）の再評価 Scheier(1994) Journal of Personality and Social Psychology 主要400 被引用 7,701
• W0041 セルフ・コンパッション：自分自身への健全な態度の代替的概念化 Neff(2003) Self and Identity 主要400 被引用 5,426
• W0080 セルフ・コンパッション尺度短縮版の作成と因子的妥当性の検証 Raes(2011) Clinical Psychology and Psychotherapy 主要400 被引用 2,924
• W0117 ポジティブ・ネガティブ感情尺度（PANAS）：大規模な非臨床サンプルにおける構成概念妥当性、測定特性、基準値 Crawford(2004) British Journal of Clinical Psychology 主要400 被引用 3,054
• W0141 マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラムのパイロット研究とランダム化比較試験 Neff(2013) Journal of Clinical Psychology 主要400 被引用 2,240
• W0239 コンパッションの探究：セルフ・コンパッションと精神病理の関連についてのメタ分析 Macbeth(2012) Clinical Psychology Review 主要400 被引用 1,833
• W0328 セルフ・コンパッションを測定する尺度の開発と妥当性検証 Neff(2003) Self and Identity 主要400 被引用 6,454
• W0385 青年期および若年成人期におけるセルフ・コンパッションと心理的レジリエンス Neff(2010) Self and Identity 主要400 被引用 1,286
• W0254 セルフ・コンパッションと不快な自己関連事象への反応：自分に優しくすることの意味 Leary(2007) Journal of Personality and Social Psychology 被引用 1,775
• W0430 セルフ・コンパッション 対 全般的自尊感情：自分との二つの異なる関わり方 Neff(2009) Journal of Personality 被引用 1,259

ほか 3 件

後続研究（この論文を引用している） 5本

• W0566 コンパッションに基づく介入のメタ分析：現在の知見と今後の方向性 Kirby(2017) The Behavior Therapist 主要400 被引用 763
• W0815 メンタル・ウェルビーイングを高める心理的介入の系統的レビューとメタ分析 Agteren(2021) Nature Human Behaviour 主要400 被引用 435
• W1235 マインドフルネス、セルフ・コンパッション、味わうこと：知覚されたソーシャルサポートとウェルビーイングの関係を説明する要因 Wilson(2020) Personality and Individual Differences 被引用 221
• W1311 10代におけるマインドフル・セルフコンパッション介入への反応：マインドフルネス、セルフコンパッション、情動的ウェルビーイング成果の個人内連関 Bluth(2017) Journal des adolescens 被引用 242
• W1328 ランダム化比較によるポジティブ心理学介入が主観的・心理的幸福感に与える効果のメタ分析 Koydemir(2020) Applied Research in Quality of Life 被引用 155

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論文ページ

https://doi.org/10.1002/jclp.22076

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DOI

10.1002/jclp.22076

文献表記（APA第7版）

影響力の指標

著名度スコア

48.2 ／ 100 スコアとは

被引用数

Semantic Scholar 498（うち影響引用 31）・ OpenAlex 472

年あたり被引用

38.3

FWCI

29.0（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）

同年同分野で

上位 0.2%

分野（OpenAlex）

Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。